因為愛而存在的料理，這是我們影片一開始的原意，也是我們製作拍攝影片的初衷。 我喜歡隨性有心的為家人跟朋友做菜，然後跟大家一起聚在餐桌上，天南地北有說有笑開心的邊吃邊聊，為家人朋友用心做菜，不需要大張...

#文末抽獎5000元餐券 🎉🎉🎉 生日是母難日！尤其自己當媽後感觸特別深，母親當年難產生下我，說我跟羊羊一樣皮，小時超難帶～🤪因此 #生日大餐 特別帶母親與羊羊，來到 #微風南山47樓Smith & ...

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【吃對油也能養生！一次就讓你搞懂橄欖油怎麼挑選！】 好的橄欖油比起其他植物油，含不飽和脂肪酸、油酸、亞油酸以及亞麻油酸的比例更適合人體消化吸收，並能促進新陳代謝，調節生理機能！今天就跟著小編一次...

［最佳減脂冠軍，是哪種飲食法？］ #所謂好油是給沒有減脂需求的人吃的 #對肥胖者來說好油壞油都是多餘的油 關於年後快速瘦身的飲食法，我一律回答#低卡 #高植物性蛋白質 #低飽和脂肪 #低碳水 #高纖...

最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪...

增肌減脂計畫開始！八月我一定更有線條！ ＃量體脂簽到 ＃增肌減脂 👉🏻我最愛的TANITA：https://goo.gl/dvmEog 　 為了不讓自己怠惰，我要跟大家宣告：『下一次的...

下午腦袋開始不給力了嗎？常常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱不知道要拿什麼、工作到一半突然卡卡的？⚠️小心腦細胞活力在下降！ 現代人生活模式非常匆忙 有時候「健忘」真的難免～ 那要怎麼吃才能健腦防呆呢？ 👩...