關於飽和脂肪不飽和脂肪的評價, 蒼藍鴿的醫學天地
⚠️「吃越少脂肪,體脂就能下降,身材就能維持得越好?!」 別再聽信這樣的錯誤觀念!如果想積極減脂,卻攝取過少的脂肪,反而會使得身體的「#必需脂肪酸」攝取不足。 依照美國新版飲食指南的建議:與其降低...
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⚠️「吃越少脂肪,體脂就能下降,身材就能維持得越好?!」 別再聽信這樣的錯誤觀念!如果想積極減脂,卻攝取過少的脂肪,反而會使得身體的「#必需脂肪酸」攝取不足。 依照美國新版飲食指南的建議:與其降低...
【#脂肪 的真相:什麼油才是健康好油?】 依照美國新版飲食指南的建議:與其降低飲食中的總體脂肪量,降...
油對我們來說非常重要但是該怎麼吃呢? 以及椰子油適合吃嗎?營養師分析給你聽 https://lihi...
[食用油與心血管健康] 今天的文章仍然是引用AHA上個月中發表的文獻回顧: "飲食中的油脂與心血管...
各種油類大評比 快tag會自己做料理的朋友 讓他知道這幾種油類的不同 相信大家都知道 減醣過程中 ...
有趣的研究。持續 3 週每天多 1000 大卡的飽和脂肪、不飽和脂肪、單醣 (都來自果汁、含糖飲料...
【豬油,健康嗎?】 上一篇「小時候,您家用什麼油?」很感謝大家熱烈留言,讓我們一同回憶了50、60...
油品怎麼分,飽和還是不飽和? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大部分的人認知覺得動物油就是飽和脂肪、植物...
許多人第一時間聽到「脂肪」兩個字 就像遇到職場上討厭的主管,避之惟恐不及 但其實脂肪在我們體...
「9月15日週三」有話好說預告:營養師調查發現 市售糖果餅乾,營養價值標示不清,反式脂肪含量超高。...