關於上背伸展的評價, World Gym健身俱樂部 Taiwan
1️⃣5️⃣招辦公室運動 甩開疲勞打擊多餘脂肪👊 👍內有實做教學⬇️⬇️⬇️ 1.三頭肌撐體 2.手臂後推 3.辦公桌俯臥撑 4.椅子深蹲 5.站姿後抬腿 6.弓箭步 7.坐姿腳踏車卷腹 8.坐姿抬...
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這次BO要來教大家的是上次的加強版 能夠加強上半身的血液循環的 穩定的坐姿能讓骨盆正位,腰椎也可以釋...
天氣開始轉涼了⛄️,上班族長時間用電腦💻,低頭玩手機📱,頸椎的關節活動度減少、肌筋膜很容易變得很僵硬...
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