🎧 https://marz23.lnk.to/FightWithTheDemonAY Marz23 : https://www.instagram.com/marrrz23/ 莫宰羊：https:/...

館長陳之漢敢怒敢言的直率風格，讓他在網路的聲量居高不下，兩年前跨足電商平台，去年更創下了「10億新台幣」的驚人營業額，到底他是怎麼做到的呢？ #館長 #健身 #電商 00:30 2020疫情衝擊健...

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

＊影片內容誤植上架時間，正確為：「11/15」＊ 《解婕翎 就是【要你管】2021寫真桌上型月曆 全性感 初解放！》 🌸訂購連結：http://www.fangoods.com.tw/fangoods...

●了解自己天賦特質，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://lihi1.com/ou2i3 ●超強理財攻略小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb #理財新手 #青創夥伴歡迎加入 ...

安安，許多人剛加入健身房，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！ 建議初學者的菜單 一週2or3練，以「全身性訓練」為主 原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效...

關心「親密關係」看這裡～https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWhUGYRH7MogudldI0jtC9Qaq3mh1VD3 【線上課程】《時間駕訓班》～...

肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/D6GdR 肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/Xk747 肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/4mZ42 ...

【手臀怎麼操不大?】教練推薦你4個二頭肌訓練動作 觀看影片前先給健身初學者幾個簡單提示： 1. 除了熱身組外，選擇適當的重量，大約8-12RM 2. 彎舉時身體盡不要過度晃動，用慣性借力 3....

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨【影片中的超級減脂膠囊】http://tidd.ly/50b2a048 ✨【影片中的低熱量蛋白棒】http://tidd.ly/9689f...