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健身工廠課程表 在 阿諾史瓦辛格4.5小時訓練挑戰!傳奇健美選手的訓練有夠硬|Train like Arnold Schwarzenegger 【挑戰名人系列 #3】 的影片資訊

今天這支影片讓我體會到了,世界級傳奇選手的訓練量有多麽的驚人。 就連我每天都訓練的人,操完這個課表之後身體還是整個酸了3天,請各位不要輕易模仿。 我個人最愛阿諾的一句話是,訓練應該是要很開心的,因為你...


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