和緩瑜珈 在 如何選擇適合自己的瑜珈課Beginner’s Guide to Choosing the Right Type of Yoga ft.瑜人路上/上班族的米其林計畫 {Flow with Katie} 的影片資訊
我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢? 初學者一定要上基礎瑜珈嗎? 什麼是哈達瑜珈? 流動瑜珈、和緩流動的差別? 和緩流動、和緩瑜珈的差別? 我喜歡伸展多一點適合什麼課? 瑜珈會流汗?哪些瑜珈課會流汗...
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我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢? 初學者一定要上基礎瑜珈嗎? 什麼是哈達瑜珈? 流動瑜珈、和緩流動的差別? 和緩流動、和緩瑜珈的差別? 我喜歡伸展多一點適合什麼課? 瑜珈會流汗?哪些瑜珈課會流汗...
看似簡單重複的腿部動作能充分提升髖關節活動度!如果已經習慣了這套練習,可以試試看讓手離開牆、將雙手叉腰,挑戰看看單腿平衡唷💪 最後的牆瑜珈坐椅式能安全鍛鍊臀腿力量,但第一次練習請記得務必要搬一張凳子放...
瑜珈除了練柔軟度,也結合狠多肌力訓練 平板式是狠基本的瑜珈招式 前兩天上和緩瑜珈 老師教了如何更有效訓練核心肌群的方法 回來後就錄下影片,也分享給大家 手機錄製收音不太好,請大家多包涵嘿🙏 - ✨平板...
感冒還沒痊癒,就來個和緩瑜珈伸展 稍微流了點汗💦伸展完也舒服了些 喬骨盆終於可以手肘90度下壓了😍 咖稱依舊是從裡酸痛出來 希望有天可以全趴下,咖稱也不酸痛 👦🏻阿堯在旁邊收拾自己的戰鬥陀螺 接著到旁...