伸展動作 在 強化腳踝|腳踝不再翻船扭傷|Gladys 葛蕾蒂斯 的影片資訊
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#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳站立訓練 #進階者可當熱身 轉眼間暑假過了一半, 今年不知道有沒有機會去享受陽光沙灘和海浪啊! 但疫情過期我們依然擁有彼此❤️ 先和大家公佈一個好消息, 去年黑媽出了...
看劇、滑手機、用電腦,又讓你胃食道逆流了嗎?? 威~~不是啦!麻煩餒~ 是「肩頸僵硬」啦!🤣🤣 今天的影片,要來拯救肌肉僵硬、疲勞痠痛的你! 只要六分鐘!「五個上半身的伸展動作」跟做就可以鬆開筋骨~...
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辛勤工作一整天後,可能感到身體疲累、全身乏力。本節的男士正念瑜伽,由香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生帶領,教大家如何輕鬆地依傍家中牆壁及躺臥大地進行簡單的伸展動作。在過程中,可完全放鬆身體,...
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◢腰酸骨痛必做 三個舒緩腰部肌肉動作◤ 你有冇腰痛問題呢? 其實腰痛真係一種好常見嘅都市問題嚟o架! 假如你都受腰痛困擾嘅話,不妨跟Ali做吓片入面o個三個伸展動作啦~ Let's Go! ?Cli...