過幾天就要過年囉！大家都希望在新的一年，保持身體健康和最佳狀態。 其實維持窈窕和健康的最大關鍵在「代謝」，ㄧ般人代謝力超過30歲就會開始下降，平常忙碌生活中身兼不同身份，抽出時間作有效消耗也不太容易⋯...

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#運動時間到啦！！ 太多朋友來私訊，最近數字創歷史紀錄啦….這怎麼行😣？ 這時候好東西一定要拿出來，...

逆天曲線秘訣大公開：除了運動，不靠斷食，我這樣吃出來 吃的秘訣就在這 https://reurl...

就是這麼逼人，一天吃18樣料理，跑外景也沒時間運動 我才發現過了30還要維持得好，bit.ly/3r...

別看我常爬山，我的代謝可是超級差😔 跟我爬過山的朋友， 都知道我炎炎夏日穿著外套也無感 代謝一差，...

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