🌹【面對錯過的遺憾，改變是唯一的停損】 疫情管制提升，很多人不免開始擔心害怕，但此刻最需要的是平靜，唯有平靜可以與焦慮和解，讓我們更有行動力，去面對種種的無常。 「如果人生可以重新選擇，你會怎麼做...

你本來就沒有資格只經歷正面情緒。 某些情緒低潮不但沒有傷害性，事實上還能讓你保持最佳狀態。當人處於...

事實上，老夫老妻反而最不容易做到換位思考或同理心。 換位思考有助於你合理看待對方的感情和反應，不至...

為了維繫令人滿意的感情關係，伴侶之間每出現一次負面交流，至少需要額外進行五次正面交流。瀕臨離婚的夫妻...

鼓起勇氣，每天練習面對焦慮，無論程度多微小都沒關係。跟著指引的各種技巧，你會發現，原來焦慮並不可怕，...

贈書直播_寄託在他人身上的愛常會失落 討論書籍： 與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理...

被主管、客戶追著打的珊珊，最近常常心浮氣躁、手忙腳亂，連原先擅長的事都搞得一蹋糊塗。 她的故事，提...

一個人若心中有非常明確或嚴苛的是非對錯⋯等等二分法的批判和評價， 無論看到什麼都會用來自我檢討一下...

【讀心書--《與焦慮和解》】 #文末有抽書活動 《與焦慮和解》這本書，以認知行為治療為...

【讀心書-\-\《與焦慮和解》】 #文末有抽書活動 《與焦慮和解》這本書，以認知...