今天早上的直播線上皮拉提斯課程，主要還是把教學重點放在最基礎的皮拉提斯呼吸法練習以及帶大家找到，並認識你的核心肌群。 如果你跟你的核心肌群不太熟，那你其他的訓練會很辛苦💦 請大家一起努力練習. 今...

「疫情沒有剝奪我們的生活，而是終將生活原始的樣貌還給了我們。」 其實換一個角度想疫情反而把時間及生活的掌控權回歸到我們身上 讓我們有更多的時間去「感受生活」而不是被時間工作追著跑。 / 最近私訊也...

Equipment Pilates 大約六年前因為腰部受傷進而透過 Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師的轉介開始長期上皮拉提斯的課程，認識 peggy老師，在老師專業指導下不但受傷解決...

沒想到我可以做這麼美的動作❤️ 背後其實全身hold住到不行 但很多動作在克萊兒細心引導下很自然就...

100年沒來分享局家徒手運動了。 我的錯，要多想多分享🤣😂😅 身體功能恢復運動🤣 全身好緊繃…動動...

今天早上的皮拉提斯運動課立馬穿上新買的運動衣 這套顏色跟款式真的是讓我一見鐘情 好穿程度也是不...

| 再見健身房 | 昨天巴黎的孩子們沒的選擇都得回學校上課，一切似乎恢復正常，我們的健身房經過了三...

你(妳)今天運動了嗎？ 晚上七點多 結束皮拉提斯課程 雙腿發軟走在金山南路上 舉步維艱 ...

平衡 完成了10堂的 棒球皮拉提斯課程 謝謝 Allan Chiu 邱醫生耐心的執導 增加我投球的各...

Equipment Pilates 大約六年前因為腰部受傷進而透過 Sports Dr. Tu 運...