自從上了瑜伽師資班以後 除了體位法的練習 還有很多手調整的學習 也就是說學習幫同學調整姿勢的技巧 這些技巧拿回家幫老公按摩拉筋也很管用😅 昨天老公想要我在幫他伸展的時候hold久一點 ...

今天下午的課程時間 老師談到了 #學習瑜伽的原因 很多人或許是因為腰痛、背痛..... 但無...

#瑜伽師資班 的倒數第12天😅 超級珍惜這群對每個動作都有超大興趣去拆解 並仔細詢問每個步驟的...

#身體的舒暢前所未有 😍 今天下午連上了兩堂 @adarshw 的課 他是我瑜伽師資班的老師 也是...

那天瑜伽師資班的同學 說要開個同學會 結果........ #ashtangayoga 真好 想做...

那天瑜伽師資班的同學 說要開個同學會 結果........ #ashtangayoga 真好 想做...

去年五月上瑜伽師資班的時候 同學介紹了 #瑜伽人生 這本書給我 內容關於一位新手母親 適應生活與學習...

今早去家庭醫生那做健檢。 這幾年找到了這位合心合意的家醫，讓我們放心地把全家的健康管理交給他。...

＜關於排序 Sequencing＞ 在瑜伽的練習或教學中，如何排序或編flow，是其中一個重要的功課...

＜＜地方媽媽的分享＞＞ 我在上週完成了瑜伽師資課程，真的要替自己掌聲鼓勵👏👏👏 回到現實生活的第五天...