#斷食紀錄分享 這三天我在從事一件自己覺得很有意義的事情，就是72小時斷食，原因無他，因為我從沒斷食過（老粉們應該知道我是亂吃派的，人生圖一個爽） 牛年覺得想挑戰一下，是因為從去年12月開始的暴食...

［小心168間歇性斷食，減掉的2/3重量來自瘦肉組織😨］ ‘’A new study found t...

【糟糕！斷食讓我越來越肥？！】 在 #女性專屬_筋肉媽媽的高效增肌減脂課，有學員提問： 老師，這...

#我不反對重訓 #我反對的是搞不懂我們在討論的是飲食法的人 台灣是全亞洲 #肌少症第一名、 #肥胖...

大家都在等我喝完 #EverJuice 的心得👏 也就是 非常推薦大家😚 其實我也是看很多人推...

孩子放寒假，我時間的自由度大增，順勢改採168間歇性斷食，也就是將進食窗口控制在八小時之內，如圖。 ...

【肥胖解密】網路上搜尋到的系列文章，作者是shanemate，內容與建議多半是來自於較新的論文研究，...

飛機餐食物中毒，打去 1823… 接線姐姐起初好有禮貌地問我很多詳細資料，不過好快她就再打給我...

營養的迷思： 1. 吃蛋黃對身體不好，一天只能吃一顆全蛋。 - 我常常叫別人一天吃三顆蛋，但...

⏰三件你想不到間歇性斷食好處⏰ 從一個星期兩三天，到現在乾脆每天都間接歇性斷食。 驚訝的發現之前...