最好的養生方法，是養好自己的情緒！人的情緒有七種：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚， 每一種都對應著我們的臟腑， 「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」 但人有七情六慾是正常的， 只是情緒不宜過度~ ...

我好像很少在打廣告，但是這系列我穿了一陣子，才跟大家報告，不知道台灣I.t會不會進... 拍攝當天...

［居家運動#17］ 久違的居家運動影片終於出爐🙌 今天分享一直被問的家裡也能做的幾個背部運動，其實...

雨揚老師 x 瑜珈老師Katie攜手合作---生命靈數開運瑜珈🌹🌹🌹 如何了解你的生命靈數： 舉例來...

#節目回顧 簡單手臂伸展，立刻知道你是哪邊的肌肉酸痛！ 完整節目影片 ➠ https://lihi...

沒想到只是一個簡單的手臂伸展運動， 就可以促進淋巴循環～ #健康是人最大的財富 跟著葉子老師一起動...

七天养成天鹅颈～拥有完美锁骨✨ 睡前十分钟/六个动作 夏天马上就要来啦～拥有一个迷人的天鹅...

[肌力訓練班] 要練也要舒緩，跑者不可輕忽的手臂伸展 各位跑者們有沒有跑步完手臂很酸的經驗呢？其實...

感謝同學們的建議：希望我放運動影片可以隨時在辦公室和家裡練功！ 在立冬末將我們容易痠痛僵硬的手臂伸展...

🧘‍♀️ 30天瑜珈挑戰- Day 6 低弓箭步 🧘‍♂️ 低弓箭步也是很適合在跑步之後練習的...