Giới thiệu cho các nàng một công thức súp bò cà chua mới cho bữa tối ấm cúng cực Healthy và giàu Protein☺
.
Với cách chế biến dưới đây thì phần nguyên liệu các bạn có thể tự do sáng tạo và điều chỉnh để phù hợp với tài chính cũng như hoàn cảnh nhé, vì thời buổi dịch bệnh thì cũng sẽ hơi khó khăn trong việc tìm đúng những gì mà Rosie chia sẻ. Chỉ cần có thịt bò, đậu và cà chua là chính, còn lại là optional nha👌
.
Nguyên liệu:
✔ Thịt bò: có thể dùng bò gân, bò thăn, sườn bò...tuy khẩu vị của mỗi người nhé. Cắt miếng nhỏ hoặc lát vừa ăn🥩.
✔Đậu: đậu Hà Lan, đậu ngự, đậu gà...có thể chọn một hoặc mix nhiều loại đậu cho món súp.
✔ Cà chua tươi: cắt nhỏ hạt lựu. Có thể thay bằng cà chua nguyên quả đóng hộp cũng được nè 🍅.
✔ Cà chua cô đặc/ Tomato Paste.🥫
✔ Cà rốt, khoai tây, hành tây🥔🥕🧅
✔ Gia vị: muối, tiêu, oregano, parsley, thyme, bột ớt papprika, bột cayenne (nếu muốn có thêm vị cay), bột tỏi/ tỏi tươi🧄, bột hành, đường phèn/đường mía.
.
Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, xào sơ qua cho săn thịt, thêm nước vào và đậy nắm hầm trong 2-3 tiếng cho thịt mềm. Nếu dùng nồi áp suất thì sẽ nhanh hơn, và nên luộc đậu trước cho mềm trước hầm với thịt nhé. Món súp này ăn với bánh mì bơ tỏi 🍞 rất rất là ngon luôn, các nàng cùng đổi vị cho bữa tối một chút với Rosie nhé😍
#rosienguyendao #beefsoup #rosiesfitfact #rosiesharestips #rosiesfitfact #onlinetraining #health #workout #homeworkout #russiantwists #abs #giammobung #tangcogiammo #love #instafit #photooftheday
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Funny Hùng,也在其Youtube影片中提到,Chiều Lòng Fan Làm Tô NUI XÍ QUÁCH Bự Banh Nóc Tại Chợ Bà Chiểu Liệu Võ Sư Lộc Có Banh Bọng. #funnyhung #nuixiquach #quannuingon #vosuloc #taixiec #am...
「các món súp cho bữa sáng」的推薦目錄:
- 關於các món súp cho bữa sáng 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於các món súp cho bữa sáng 在 Shop Mẹ Ken-Chuyên đồ sơ sinh giá rẻ Facebook 的最佳解答
- 關於các món súp cho bữa sáng 在 Nấu Ăn Cùng ThaTha Facebook 的最讚貼文
- 關於các món súp cho bữa sáng 在 Funny Hùng Youtube 的最佳解答
- 關於các món súp cho bữa sáng 在 Alors Queenie Youtube 的最讚貼文
- 關於các món súp cho bữa sáng 在 Rosie Nguyen Dao Youtube 的最佳解答
- 關於các món súp cho bữa sáng 在 SÚP NUI THỊT BĂM CỦ QUẢ Ngọt thơm món cho bữa sáng ... 的評價
- 關於các món súp cho bữa sáng 在 200g súp lơ xào hoặc luộc + bánh mì + 1 ly nước ép - Facebook 的評價
các món súp cho bữa sáng 在 Shop Mẹ Ken-Chuyên đồ sơ sinh giá rẻ Facebook 的最佳解答
Nồi nấu cháo chậm bear em về thêm dung tích 1,6l rùi các mẹ ơi, sẵn cả 0,8l cho các mẹ lựa ạ. Nồi 1,6l giá 680k, nồi 0,8l 380k. Bao giá rẻ nhất tt cho các mẹ đây ạ. Khách đặt hàng inbox shop ạ✌️✌️✌️
Thông tin sp: 👉🏻👉🏻👉🏻#NỒI #NẤU #CHÁO #ĐA #NĂNG #4in1 #BEAR #CHO BÉ SIÊU TIỆN LỢI
🥣🥣🥣VỪA LÀ NỒI NINH HẦM CHÁO CÁCH THUỶ VỪA LÀ NỒI HẤP 🍓👌👌
👉 6 tính năng : hấp, hầm canh, nấu cháo, chưng yến, súp chè, giữ ấm
👉Chế độ giữ ấm kép : nhấn bằng tay hoặc tự động giữ cho món ăn của bé ấm nóng lâu hơn. Các mẹ có thể nấu cho con 1 lần vào buổi sáng và cho con ăn cả ngày, nồi chống trào nên cứ cắm để đó và đi làm việc khác.
👉Cách thuỷ hầm chậm giữ được chất dinh dưỡng trong thức ăn. Nấu bằng nồi này cháo sánh và nhừ,mà không bị vỡ hạt nên dưỡng chất và vị ngọt của gạo vẫn bên trong hạt
🍲🍲🍲 Nồi ninh hầm được yêu thích vì độ thơm - đậm - ngọt khi nấu.
🍃 Siêu tiện lợi, siêu nhanh mà khô
✅ Với tính năng #hẹngiờ , khâu chuẩn bị cho bữa cơm đã được thảnh thơi hơn rất nhiều. Đêm đặt sáng ăn, hay sáng đặt tối ăn. Có chế độ bảo quản giữ ấm trong 8 tiếng, rất tiện dụng.
♥♥ Có nồi nấu cháo Bear, Mẹ vừa nấu cháo cho con, vừa nấu được các món ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình ♥♥
Nồi ninh cá, hầm cháo cho bé khi ăn rất ngon, không giống kiểu cháo nấu trong nồi áp suất đâu, kể cả nhà mình dùng nồi áp suất Saiko, nhưng nấu cháo bé không thích ăn bằng nấu nồi này vì cháo nấu nồi này rất sánh mịn và ngọt hơn, ko cần cho mắm muối gì mà vị vẫn rất ngọt của gạo
✔️Dung tích :1.6 lít và 0,8 lít
#noinauchao
#noinaucham #noidanang #nồinấucháo
các món súp cho bữa sáng 在 Nấu Ăn Cùng ThaTha Facebook 的最讚貼文
LỰA CHỌN THỰC PHẨM CHUẨN EAT CLEAN CHO GIA ĐÌNH
Có lẽ rằng không ít lần bạn đã từng nghe đến khái niệm "Eat clean nghĩa là ăn sạch, ăn những gì nguyên bản nhất, không qua chế biến sẵn...". Tuy nhiên để hiểu và lựa chọn đúng những nguyên liệu để có thể mạnh dạn ăn "nguyên bản" và tốt nhất cho cơ thể thì cần phải có một số lưu ý.
Dưới đây là một số tóm tắt cách lựa chọn thực phẩm chuẩn Eat Clean cho gia đình của mình, bạn có thể tham khảo nhé:
I. NHÓM CHẤT ĐẠM🥩🥚🧀
1. Đạm từ động vật:
- Thịt bò
- Thịt heo
- Thịt gà
- Cá
- Trứng
- Phô mai
- Thịt bò, thịt heo: các loại thịt đều là thức ăn 0g carb, nên khi ăn vào sẽ biến thành năng lượng từ từ chứ không chuyển hóa thành mỡ ngay, vì vậy nên chúng ta chỉ việc ăn và không sợ bị béo.
- Heo thì nhà mình hay ăn thịt nạc, vì thịt nạc thì sẽ có nhiều dinh dưỡng hơn thịt mỡ, cái này cũng là sở thích cá nhân nữa, cũng may là nhà mình không ai thích ăn mỡ cả. :D
- Gà ta: thường thì mình cũng có thói quen sẽ mua nguyên con khi mà chuẩn bị đồ ăn cho cả tuần, để tận dụng cả xương hay những bộ phận khác nhau như đầu, cổ, chân để ninh nước dùng. Với mình cũng muốn linh hoạt để đa dạng các loại thực phẩm để không dẫn đến thị trường tiêu thụ lệch quá nhiều một loại thức ăn. Ví dụ như nếu ai cũng chỉ mua đùi gà thì những phần khác như cổ gà, đầu gà, chân gà ai sẽ ăn đây - đây chỉ là quan điểm cá nhân của mình thôi, nên các bạn có thể tham khảo, còn mua như thế nào để phù hợp, thì tùy vào nhu cầu mỗi người nhé.
- Cá thì thi thoảng mình mua cá hồi để làm cá hồi áp chảo ăn với mì soba, nhà mình cũng hay ăn cá ngừ, cá nục, các các loại (ăn cá tốt hơn ăn thịt), tôm mực vì những loại đó thì dễ rã đông, nấu cũng nhanh chính.
- Nhà mình thì chồng mình thích ăn thịt, đặc biệt thích thịt bò, còn mình thì thích ăn cá, thích gà, thích thịt trắng hơn. Nên mình cũng dễ dàng điều tiết lại cho cân bằng, ăn đa dạng chứ không bị quá lệch một loại nào. Thịt đỏ ăn nhiều quá cũng không tốt, chỉ nên duy trì 1 tuần ăn từ 2-3 lần thôi, để giảm thiểu lượng chất béo bão hoà từ thịt.
- Trứng thì nhà mình ăn trứng gà ta, trứng gà nhà của Mẹ mình gửi cho, các bạn cũng có thể mua ở siêu thị lớn nhỏ, có bán rất nhiều.
- Phô mai thì có rất nhiều bạn thắc mắc ăn phô mai có bị béo không?
Câu trả lời là Không béo nếu như ăn vừa phải. Phô mai là sản phẩm được làm bằng cách kết đông và lên men các sản phẩm sữa. Phô mai là một trong những loại thực phẩm được xếp hạng giàu đạm, canxi. Lượng canxi trong phô mai cao hơn nhiều gấp 3-5 lần so với trong sữa. Ngoài ra thì nhiều vitamin, có vitamin nhóm A, nhóm B. Trong phô mai có chất béo không bão hòa nhưng có cả chất béo bão hòa nữa, nên mình cũng lưu ý và cân đối. Nhà mình ăn loại Gouda và Mozzarella. Các bạn nên mua bào sẵn hoặc là mua miếng, dạng tảng rồi tự bào hoặc cắt ra sử dụng. Hạn chế mua phô mai lát. Dạng đó người ta pha nhiều chất nhũ hoá để làm thành phô mai kiểu ăn nhanh nên sẽ không tốt bằng.
Có một thực tế là mọi người hay hiểu sai đó là chỉ ăn thịt mới có chất đạm. Điều này chưa đúng hoàn toàn, vì chất đạm mình còn lấy được từ trong thực vật: trong các loại hạt, đậu.
2. Đạm từ thực vật:🍠🥔
- Hạt lanh, hạt diêm mạch, hạnh nhân, óc chó, hạt điều hay hạt dẻ cười cũng rất tốt nhưng có lượng carb cao nên mình cũng lưu ý ăn vừa phải. Đậu đỏ, đậu phụ, đậu hà lan cũng có chất đạm. Nhóm đạm từ thực vật này cũng rất phù hợp cho những bạn ăn chay. Nên các bạn lưu ý để bổ sung đạm từ những thực phẩm này, tránh bị thiếu chất nhé. Việc ăn thiếu protein sẽ làm giảm chức năng hình thành và tái tạo nuôi dưỡng tế bào, giảm sức đề kháng do cơ thể không sản xuất đủ tế bào kháng thể để chống lại bệnh hay hồi phục bệnh.
- Hạt diêm mạch, đặc biệt tốt, nó vừa giàu protein, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa nên nhà mình thi thoảng vẫn hay thay thế cơm, ăn ngọt ngọt bùi bùi.
- Đối với đạm từ động vật thì rất dễ hấp thụ và ngoài đạm ra thì còn chất dinh dưỡng khác như là sắt. Còn đối với đạm từ thực vật thì không có sắt nhưng lại có thêm chất xơ và vitamin khoáng chất, rất cần thiết cho sức khỏe và đặc biệt là nó ít chất béo hơn đạm từ động vật nên mọi người có thể ăn kết hợp và điều tiết sao cho bữa ăn mình cân đối và đa dạng nhất.
II. NHÓM CHẤT BÉO🥜
Nhóm chất này không thể thiếu được, vì nó cung cấp cho chúng ta năng lượng tốt nhất.
1g chất béo = 9calo trong khi 1g protein hay 1g carb chỉ có 4calo thôi.
Chất béo giúp xây dựng tế bào, tham gia cấu trúc cơ thể, hình thành các hormone cần thiết cho cơ thể chúng ta hoạt động một cách hài hòa. Ngoài ra đối với nhóm chất béo Omega 3/DHA còn hình thành mô não và hệ thần kinh nên nhóm này đặc biệt quan trọng.
- Nhà mình hay ăn dầu oliu. Các bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt cải cũng được để tiết kiệm hơn đối với những món cần chiên xào. Còn dầu oliu thì để trộn salad. Tốt nhất thì vẫn nên sử dụng dầu oliu, nó tốt cho tim mạch và có nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa. Nhưng lưu ý là dầu oliu tinh khiết nha. Khi mua các bạn nên để ý một chút để tránh nhìn giá mềm hơn nhưng lại mua trúng loại pha tạp dầu khác.
- Trong những Vlogs trước của mình nếu bạn nào có theo dõi, mình đã từng nhắc, chất béo tốt còn có cả trong quả bơ. Ngoài ra thì còn có trong hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt chia), đỗ và từ nguồn động vật như cá hồi (cá ngừ, cá nục, cá saba)…
III. CARB( TINH BỘT, ĐƯỜNG, XƠ)🍚
Mình nhắc lại một chút về kiến thức của video trước: Mình để link để các bạn xem lại chi tiết hơn: https://youtu.be/y8W4s5r8WOI?t=338
Carb có 2 loại:
1. Carb tinh: hay còn gọi là tinh bột không chất xơ, chuyển hóa nhanh: trong đường, sữa, cơm trắng, bánh mỳ, bún, miến, phở. Nhóm carb này cơ thể có thể hấp thụ nhanh vì cấu tạo đơn giản, dễ chuyển hoá thành Glucose để vào máu ngay lập tức. Đây là nhóm mà ăn nhiều thì dễ bị tăng cân.
2. Carb phức: hay còn gọi là tinh bột nhiều chất xơ, chuyển hóa chậm: có trong rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, khoai, gạo lứt, các loại đỗ. Nhóm này thường đi kèm với chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nhà mình thì bữa ăn nào cũng có carb phức (khoai lang, bắp, khoai tây, bí đỏ, cà rốt, quinoa). Cái mà hay ăn thường ngày nhất đó là gạo lứt.
Đường thì nhà mình chủ yếu là nạp từ đường tự nhiên từ trái cây. Chủ yếu là ăn nguyên quả chứ cũng hiếm khi nào uống dạng nước ép trái cây, vì nước ép có rất là nhiều đường. Và khi ép ra bỏ cái bã đi sẽ rất là tiếc. Nên khi uống nước ép mình sẽ mix với rau - củ - quả sao cho phù hợp và tận dụng bã để làm trứng chiên hay nấu súp. Thi thoảng thì mình có ăn Granola cùng với sữa hay bỏ vào sinh tố rau xanh để làm topping để cho nó có vị dễ ăn hơn, lượng đường lúc này cũng không đáng kể. Lâu lâu bị thèm trà sữa, cuối tuần còn rủ chồng uống trà sữa nữa, còn những bữa ăn uống hưởng thụ cuộc sống nữa, nên nói chung là mình cũng không Eat Clean 100% được. Nhà mình cơ bản là sống với tiêu chí là Chỉ nạp đường từ trái cây tự nhiên còn những trường hợp khác thi thoảng sẽ ngoại lệ, như vậy tinh thần mới cảm thấy vui được :))))
IV. RAU - CỦ - QUẢ🥦🥑🥬🥕
- Đối với rau củ quả thì các bạn ăn được tất tần tật luôn, ăn rau gì cũng được. Ăn rau nhà trồng càng tốt, còn nếu đi mua thì chọn những loại rau sẫm màu. Ăn đa dạng màu sắc. Bữa càng nhiều màu sắc thì bạn sẽ có lượng dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất hay chất xơ càng nhiều. Tuy nhiên ở nhóm rau củ quả có một lưu ý: đối với các loại rau xanh, rau ăn lá, rau ăn quả thì ăn bao nhiêu cũng được, vì lượng carb từ nhóm này rất là thấp. Nhà mình hay ăn: cải xoăn, cải bó xôi, xà lách xoăn, rau muống, rau ngót, nấm, cà chua bắp cải. Đặc biệt bắp cải tím ăn tốt, nhiều bạn sợ bắp cải tím là đột biến gen nhưng không phải, trong bắp cải tím có nhiều chất xơ, Vitamin A, C, K và B6, bắp cải tím cũng là một trong những nguồn chất chống oxy hoá dồi dào nhất trong các loại rau. Những thực phẩm màu tím như bắp cải tím, khoai lang tím, măng cụt, cà tím cũng đều rất tốt.
- Còn đối với các loại rau ăn củ, rau mọc dưới lòng đất như cà rốt, khoai lang, khoai tây, khoai môn khoai tím gì đó thì carb rất cao, tuy nhiên nó là carb phức nên chúng ta cần lưu ý để cân bằng thành phần dinh dưỡng của bữa ăn.
Các bữa ăn trong ngày của nhà mình lúc nào cũng có rau cả, Tha luôn cân đối giữa:
+Rau ăn sống: xà lách, rau mùi, rau trong sinh tố rau xanh.
+Rau ăn chín như bí ngòi, súp lơ hay đậu cove thì Tha chế biến các món xào.
+Cà rốt, khoai tây, khoai lang thì ăn xen kẽ ít hơn, dùng để ninh hầm hay nướng cùng với thịt.
+Trái cây: cũng ăn đa dạng nhưng ăn theo mùa: bơ, chuối, táo, cam, ổi.
V. ĐỒ UỐNG:🥛
Đồ uống: Nhà mình không có thói quen uống nước đóng chai, ngoài những bữa tiệc tùng ra thì chủ yếu cũng chỉ uống nước lọc, uống trà, thi thoảng có nước ép rau củ quả, buổi sáng thì sau khi ngủ dậy có uống chanh với mật ong, thói quen này rất có lợi cho tiêu hóa nên các bạn cũng có thể tham khảo thêm.
Hi vọng những lưu ý khi lựa chon thực phẩm chuẩn Eat Clean mà Tha chia sẻ ở trên sẽ giúp cho các bạn có thể dễ dàng áp dụng những quy tắc ăn uống Eat Clean và lựa chọn được những thực phẩm phù hợp nhất, để chế biến những bữa ăn ngon miệng và giàu dinh dưỡng nhất cho gia đình.
Bạn có thể xem chi tiết hơn tại đây:
https://www.youtube.com/watch?v=lx2V4TiGCf8&t=429s
____________________________________
Like Fanpage: Eat Clean Cùng ThaTha🥗
Đăng Ký Kênh Youtube: bit.ly/EatCleanCungThaTha_subscribe
các món súp cho bữa sáng 在 Funny Hùng Youtube 的最佳解答
Chiều Lòng Fan Làm Tô NUI XÍ QUÁCH Bự Banh Nóc Tại Chợ Bà Chiểu Liệu Võ Sư Lộc Có Banh Bọng. #funnyhung #nuixiquach #quannuingon #vosuloc #taixiec #amthucsaigon
NUI XÍ QUÁCH... Tô Nui Khổng Lồ nhất từ trước đến giờ mà võ sư Lộc từng ăn. Hình như mấy bữa nay võ sư Lộc có duyên với quán ăn đêm hay sao á, Hôm nay giới thiệu đến cả nhà qán hủ tiếu bà chiểu bán xuyên đêm luôn nha. Đáng lẽ mình ăn hủ tiếu xí quách, nhưng nghĩ cũng có 1 số bạn yêu cầu làm món Nui và trước giờ kênh cũng chưa có món Nui trong tô khổng lồ nên chiều lòng fan quất 1 tô Nui Xí Quách Siêu To Khổng Lồ Bự Banh Nóc luôn. Quán bán rất nhiều món ăn, 1 tô trung bình có giá từ 30k - 40k nên cả nhà có thể lựa chọn món ăn phù hợp. Cùng hồi hộp theo dõi xem võ sư Lộc có thể hoàn thành thử thách hay sẽ banh bọng nhé cả nhà.
Địa Chỉ: 417 Bùi Hữu Nghĩa, Q. Bình Thạnh (gần xôi gà bà chiểu)
Giờ Hoạt Động: 19:00 - 3:00 sáng
Giá: 30k - 45k
Trang cập nhật những quán ăn ngon, phù hợp với túi tiền của mọi người cũng như các thử thách ăn uống mang tính giải trí ngay tại quán. Mong nhận được sự ủng hộ từ các anh chị em gần xa để nhóm có thêm động lực ra những clip chất lượng hơn.
Kênh Ăn Nhanh Funny Hùng Vlog: https://bit.ly/2O0Xlp6
Đăng kí kênh #FunnyHung tại link: http://bit.ly/2xW70pu
?LIÊN HỆ HỢP TÁC - QUẢNG CÁO: [email protected]
Fanpage Facebook: http://bit.ly/2kIKrkL
Facebook: http://bit.ly/2Rm7u0l
Tiktok Hùng: https://bit.ly/2VhZgKt
Tiktok Lộc: https://bit.ly/2XMMCVn
Instagram: http://bit.ly/2OCVfz2
Gmail: http://bit.ly/2DTrMvu
----------
Link Đập Hộp Nút Bạc Ăn Mừng 1 Bàn Tiệc Bún Bò Thố Đá Hoành Tráng: https://bit.ly/3aHzO6x
Link Đến Quán Bún Chửi Cô Huyền Gọi Tô 300k Thử Thách: https://bit.ly/2V2Z2FA
Link Đến Quán Bánh Canh Cua 300k Gọi Tô 600k: https://bit.ly/2UEO8Hm
Link Ăn Tô Súp Hàu Khổng Lồ Hàu Sữa Ngập Mặt: https://bit.ly/2UEnu1k
Link Ăn 1 Tô Gỏi Đu Đủ Của Cô Móm 120k Cho 8 Người Ăn: https://bit.ly/2V2Z0NY
Link Ăn 1 Con Gà Ta Ca Sỹ Bảo Anh Và 1 Tô Cháo Khổng Lồ: https://bit.ly/2xLfWAL
Link Ăn 8 Tô Bún Giò Heo Minh Qúy Siêu Nổi Tiếng Hóc Môn: https://bit.ly/2X74cTV
Link Ăn 3 Tô Phở Hùng Ôn Lại Kỷ Niệm Thử Thách Phở Ông Hùng 200k: https://bit.ly/3bOH5S1
Link Funny Hùng Ăn Thi Cùng Sơn Đậm Sâu Bò Viên 200k Khổng Lồ: https://bit.ly/2x4x04C
Link Ăn Lẩu FA Liệu Có Thoát Ế: https://bit.ly/3dTpdHx
Link Ăn 1 Ổ Bánh Mì Khổng Lồ 10 Người Ăn: https://bit.ly/347C4Bm
các món súp cho bữa sáng 在 Alors Queenie Youtube 的最讚貼文
Trong tập lần trước, chúng mình đã cùng vừa trang điểm vừa học từ vựng tiếng Pháp về chủ đề làm đẹp, vậy thì trong tập lần này, mọi người cùng mình vừa nấu ăn vừa học tiếng Pháp nha ;)
Đảm bảo sau video này, mọi người sẽ biết thêm không chỉ nhiều từ vựng tiếng Pháp mới mà còn cả cách làm của nhiều món ngon nữa hehe :D
Video tới hứa hẹn sẽ còn nhiều hoạt động hay ho thú vị nữa, mọi người đừng quên subscribe cho channel của mình và ấn vào biểu tượng hình chuông bên cạnh để nhận được thông báo mỗi lần mình up video mới nhé ;)
Chúc mọi người xem video vui vẻ và hẹn gặp mọi người trong video lần tới,
Quỳnh Trang
#tastefromhome #duhocphap #lifeinfrance
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÁC MÓN ĂN ĐƯỢC GIỚI THIỆU TRONG VIDEO
♥ Cháo yến mạch
♥ Thịt bò băm xào húng quế kiểu Thái
♥ Sườn nướng tom yum
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
TẬP TRƯỚC TRONG SERIES HỌC TỪ VỰNG TIẾNG PHÁP
♥ 15 Phút Học 50 Từ Vựng Tiếng Pháp Về Làm Đẹp : https://youtu.be/EVNkYvvcibE
Đừng quên like các video và subscribe cho channel của mình để theo dõi thêm thật nhiều video chia sẻ kinh nghiệm du học Pháp và học tiếng Pháp nhé :)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
GRAPHICS
Icons made by Freepik from www.flaticon.com
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
MUSIC
Life of Riley by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
Artist: http://incompetech.com/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
INSTAGRAM ♥ alorsqueenie
MOBILE APP ♥ https://bisousfrance.glideapp.io/
FACEBOOK ♥ https://www.facebook.com/alorsqueenie/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NHỮNG TỪ VỰNG TIẾNG PHÁP ĐƯỢC GIỚI THIỆU TRONG VIDEO
Repas (n.m) : bữa ăn
Petit-déjeuner (n.m) : bữa sáng
Déjeuner (n.m) : bữa trưa
Dîner (n.m) : bữa tối
Goûter (n.m) : bữa phụ
Porridge aux flocons d'avoine : cháo yến mạch
Bouillie de flocons d'avoine : cháo yến mạch
Flocon d'avoine (n.m) : yến mạch cán mỏng
Lait d'amande (n.m) : sữa hạnh nhân
Lait de coco (n.m) : sữa dừa
Lait de soja (n.m) : sữa đậu nành
Miel (n.m) : mật ong
Casserole (n.f) : nồi
Mijoter (v) : đun nhỏ lửa
Gonfler (v) : phồng lên, nở lên
Mélanger (v) : trộn
Bol (n.m) : bát
Assiette (n.f) : đĩa
Assiette creuse : đĩa sâu lòng
Refroidir (v) : làm lạnh đi, làm nguội đi
Eplucher (v) : bóc vỏ
Banane (n) : quả chuối
Couper en rondelles : cắt thành khoanh tròn
Garnir (v) : trang trí
Garniture (n.f) : đồ trang trí (toppings)
Boeuf (n.m) : thịt bò
Porc (n.m) : thịt lợn
Poulet (n.m) : thịt gà
Boeuf haché : thịt bò băm/xay
Haricot vert : đậu đũa
Basilic (n.m) : rau húng quế
Sauce de soja (n.f) : xì dầu
Sauce de soja claire : xì dầu/nước tương
Sauce de soja épaisse : hắc xì dầu
Sauce huître : dầu hào
Sirop de maïs (n.m) : siro ngô
Poivre (n.m) : hạt tiêu
Gingembre (n.m) : gừng
Echalote (n.f) : hành khô/hành tím
Oignon (n.m) : hành tây
Ail (n.m) : tỏi
Poudre (n.f) : bột
Piment (n.m) : ớt
Faire chauffer (v) : làm nóng
Huile (n.m) : dầu ăn
Assaisonner (v) : nêm nếm (gia vị)
Cuillère à soupe (n.f) : thìa súp
Chaleur (n.f) : nhiệt
Remuer (v) : khuấy, đảo
Riz (n.m) : cơm, gạo tẻ
Riz gluant : xôi, gạo nếp
Travers de porc (n.m) : sườn lợn
Cuisine (n.f) : ẩm thực (hoặc căn bếp, tuỳ hoàn cảnh sử dụng)
Acide (a) : chua
Sucré (a) : ngọt
Epicé (a) : cay
Salé (a) : mặn
Vinaigre (n.m) : dấm
Sucre (n.m) : đường (ăn)
Huile de sésame : dầu vừng
Préchauffer (v) : làm nóng trước
Four (n.m) : lò nướng
Chúc mọi người học tiếng Pháp vui vẻ nhé :)
các món súp cho bữa sáng 在 Rosie Nguyen Dao Youtube 的最佳解答
VLOG #26: WHAT I EAT IN A DAY: MỘT NGÀY EAT CLEAN CỦA ROSIE| Roses Fitness 2020
Một ngày mình ăn gì??? Vlog chủ đề hôm nay là về NHỮNG MÓN MÀ MÌNH SẼ ĂN trong một ngày theo phong cách Eat Clean:
Bữa sáng: Sinh tố chuối protein.
Bữa trưa: Cơm + cá chiên + canh + rau xào.
Bữa phụ: Khoai lang luộc.
Bữa tối: Súp gà rau củ eat clean.
Đây là một chế độ ăn uống lành mạnh giúp chúng ta dần dần khỏe đẹp từ bên trong, rất rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nữa đó. Ngoài ra nó còn hỗ trợ giảm cân, tăng cơ giảm mỡ và giúp làm đẹp da nữa. Trong video mình sẽ chia sẻ các tips về:
- Cách ăn Eat Clean tăng/giảm cân đúng cách, các loại gia vị dùng trong eat clean.
- Nếu phải đi ăn ngoài thì nên xử lý thế nào để vừa được ăn ngon mà không lo tăng cân?
Đừng quên share về trang cá nhân của mình để chia sẻ với bạn bè xung quanh nếu các bạn thấy nó hữu ích nhé.
Hello guys, welcome back to my channel. Do not forget to leave a thumbs up, comments and click the Subscribe Button to follow up other awesome videos from Rosie, it means a lot to me guys! #giamcan #rosesfitness
***Hỗ trợ làm phụ đề theo link sau:
http://www.youtube.com/timedtext_video?v=a02bvRym8E4&ref=share
.
➥ Tương tác với mình qua các trang mạng xã hội nha / Follow me on social media:
» Instagram:
- https://www.instagram.com/_rosesfitness_/?hl=en
» Facebook:
- https://www.facebook.com/rosesfitness94
các món súp cho bữa sáng 在 200g súp lơ xào hoặc luộc + bánh mì + 1 ly nước ép - Facebook 的推薦與評價
Giảm cân cùng thực đơn các món súp lơ xanh, các bạn nên lựa chọn những món ... Bữa sáng: 1 chén soup súp lơ xanh/ dùng súp lơ xanh nấu cùng dầu olive và ớt ... ... <看更多>
các món súp cho bữa sáng 在 SÚP NUI THỊT BĂM CỦ QUẢ Ngọt thơm món cho bữa sáng ... 的推薦與評價
Súp nui nấu thịt băm nóng hổi kết hợp củ quả, trứng, nấm sần sật ngọt ngon, là món ăn sáng hay bữa ăn nhẹ rất bổ dưỡng, hợp với các thành ... ... <看更多>