你最喜歡吃哪種菇🍄?小編投杏鮑菇一票!
菇類的高纖、低熱量,是天然的減肥聖品。其中的維生素D能幫助鈣質吸收,減少壓力型肥胖的發生,其水溶性纖維可避免血糖急速上升,減少體脂肪產生。今天整理出菇類的膳食纖維高的前幾名,幫助大家一目瞭然。
菇類營養價值高,排毒、還可抑制脂肪吸收。100公克的菇類約只有20大卡,低熱量又超有飽足感,且營養價值也十分可觀,知名營養學家珍妮特.傑克森也曾在《每日郵報》中提到,菇類富含維生素B,能改善皮膚、頭髮和指甲健康,豐富的礦物質鐵和鋅,更是維持健康不可或缺的。
實踐! 晚間菇菇瘦身法。晚餐時加入200公克的菇類,菇類種類不限,香菇、金針菇以及杏鮑菇皆可。其他晚餐內容維持與平時相同,早、午餐也沒有限制,不須特意減少分量,保持健康均衡即可。
每晚吃低熱量、高營養的菇類,就可以輕鬆幫助瘦身,還有助於打造健康的身體。因菇類富含膳食纖維,有助於消除便祕,還能抑制多餘的脂肪吸收,放慢消化速度,抑制血糖值上升,將有害物質、糖分以及膽固醇隨著糞便一同排出體外。
不只如此,菇類還能助你排除體內囤積的毒素,改善膚質,因此一直有著食用菇類能養顏美容的說法。抑制造成肥胖和糖尿病的脂肪和糖分吸收,對於預防生活習慣病也有很大的作用。
主要來源出處:早安健康文章 /「天然減肥聖品!晚餐菇菇瘦身法狂甩10公斤」,歡迎Google搜尋!
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同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅烙野孩imyeahhi,也在其Youtube影片中提到,第九十二部影片,屏東縣北大武山步道一日遊 拍攝於2021.01.16 烙野孩FB粉專:https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/ 烙野孩IG:https://www.instagram.com/im_...
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祕食早午餐 在 Facebook 的精選貼文
大家早安
有些旅程真的很難忘,我朋友他們昨天到達了澎湖了,這真的是解封最令人期待的事
我也好想再去澎湖喔❤️
文章點這𥚃👉 https://drm88.pixnet.net/blog/post/35975839
這次去澎湖讓我最難忘的就是這一天的東海跳島一日遊的行程了真的好玩風景又美麗的
環島,東海七警搗,鳥島巡航,東海七景島、烏島巡航,
在船上就可以看到玄武岩地質公園,世界最美沙灘,神祕愛情海,小荷蘭村,走跳澎湖私房秘境!
還可以浮潛,玩海上獨木舟等水上活動,船上滑水道,盪鞦韆,SUP,獨木舟,海上魔毯任你玩,親手餵食海鷗
一日遊行程附船長午餐及海景下午茶吃喝玩樂,真的很好玩而且很超值,下次還要去玩~
#再找文章的時候才發現我還有好多澎湖的景點還沒有寫出來給大家
#趁著本周因為生病閉關在家打這一些文寫一下
祕食早午餐 在 Facebook 的最佳解答
⏰今日午夜結團倒數‼️馥蘭朵系列全新宜蘭秘境飯店微解封社團首賣X遠眺龜山島及蘭陽平原絕佳視野X坐擁廣達20公頃的山林景緻X藝術與自然生態的新型態旅遊遠離3C走入山林深呼吸X一泊二食加生活儀式、導覽活動及DIY X 雙人房加贈一位小童入住含餐飲體驗導覽X四人房加贈三位小童入住含餐飲體驗導覽 ~馥蘭朵集團全新馥森里山好評快閃!馥森里山前身為宜蘭螃蟹博物館聞名的北關休閒農場,為馥蘭朵系列飯店繼烏來、墾丁,繼續插旗宜蘭「里山」,以藝術與自然生態融合發展出新型態旅遊,適合喜歡體驗大自然生態親子旅遊,上一團有團員帶長輩入住後立馬又留言許願再開團,說長輩非常滿意和喜歡這裡的住宿餐食,這次也特別爭取獨家組合方案行程安排彈性更大,加訂晚餐享81折再加贈夜間導覽,讓大家可以選擇在園區內使用,或到附近濱海路上的知名海鮮餐廳或是7-11簡單補給,家裡有小孩或長輩這陣子悶壞了,可以趁機撿便宜安排呼吸新鮮空氣的山海秘境飯店家庭小旅行XD
✨ 團購文→ https://bit.ly/3gZxtYu (團購文附比價表)
✨ 獨家快閃連結>> https://bit.ly/3Bicf0T
✨開賣時間 : 2021.08.30~2021.09.03
✨入住時間 : 2021.08.31~2021.12.30
# 微解封還在找長輩最愛宜蘭飯店的團員照過來~ 坐擁廣達20公頃的山林景緻,遠眺龜山島及蘭陽平原絕佳視野,貼近山海遠離人群的全新宜蘭秘境飯店微解封社團首賣!因為房間數不多,還有腹地也超級大的自然森林,微解封如果擔心人太多有疫情考量,其實蠻適用大家上山出遊,這團爭取到的少量房況有很大優惠價差,有興趣的團員請先搶先贏,聽說最近微解封的熱門日期房況立馬開始吃緊XD
#微解封山海秘境飯店快閃,一泊二食搭配晚餐加購優惠可彈性選擇,加上生活儀式、導覽活動及DIY的山海藝術體驗,完全不用規劃行程啦!
#按照慣例專案比年度旅展官網和AGODA優惠(開團時附比價表)
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【專案特色】
✔️期間最佳優惠:專案優惠更勝年度旅展、官網、知名訂房平台。
✔️大口深呼吸:入住20公頃整座原始山林,主打深度生態山林之旅,每間房間配置獨立空調。
✔️獨家組合方案:有別市場皆含晚餐高價組合,不強制包晚餐同步額外提供加購優惠,選擇彈性更大。
✔️一泊二食+行程:包含一泊二食(早餐及下午茶),加上生活儀式展演、導覽活動及DIY體驗。
✔️友善親子優惠:依房型不同加贈1~3位小童(限11歲以下)免費入住,含餐食、體驗及生活儀式。
✔️專屬餐飲優惠:下午茶可換購為午餐$300元/每位,加訂晚餐可享81折優惠再加贈夜間導覽。
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【特別提醒事項】
(1)客房內沒有提供電視設備,因為園區內提倡返山靜心之里山理念,倡導遠離視聽產品,享受生態自然之旅,而客房內有提供數本書籍及可使用原木擴音箱撥放自己愛聽之音樂;另外園區因腹地較大常需要接駁服務及行程安排,可以採用專人小管家LINE服務,體驗於不同一般之旅遊行程,達到靜心效果。
(2)每週三無藝境,選擇週二入住房客還請於 09:40 前抵達參與藝境行程;藝境行程結束後辦理入住手續
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【馥森里山飯店特色】
馥森里山是臺灣首見以里山 Satoyama 為名,里山倡議指的是為實現人類與自然和諧共生的理念,以自然共生為旨的生態文化園區,尊重園區裡每種物種的生命價值,讓旅人擁抱自然。
#1延續馥蘭朵酒店系列獨樹一幟的品牌風格
前身為宜蘭螃蟹博物館聞名的北關休閒農場,為馥蘭朵系列飯店繼烏來、墾丁,繼續插旗宜蘭「里山」,以藝術與自然生態融合發展出新型態旅遊。
#2馥蘭朵知名的五大生活儀式展演
飯店業獨創的專屬表演藝術團隊,原馥蘭朵烏來知名生活儀式展演,延伸至宜蘭里山呈現。
#3提供豐富山林生態體驗.坐擁廣達20公頃的山林景緻
走入山林深呼吸,在充滿芬多精的園區內體驗豐富的生態巡禮,帶著小孩們成為生態探險家
#4絕佳視野遠眺太平洋、龜山島、蘭陽平原,觀看日出最佳祕境
於園內置高處的「里山之眼」戶外咖啡廳,正面即可遠眺望太平洋與龜山島及蘭陽平原。
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>>兩大一小適用X一泊二食(含早餐、下午茶)X加贈1位小童入住含餐飲體驗導覽
雙人房型:聽心客房(一加大床182cm*212cm) 或 (二小床106 cm *188 cm*2)
全面加贈1位11歲以下孩童入住(含早餐、下午茶、生活儀式表演及導覽體驗活動/價值$1842)
平日專案價格:NT$4,600
專案內容:
▶️ 含2人份里海真味活力早餐
▶️ 含2人份里山慢活下午茶(於入住日當日使用,可換購為隔日午餐$300元/每位)
▶️ 含2人份里山藝境導覽(故事導覽、生活儀式展演、敬山奉茶)
▶️ 含2人份里山藝境體驗活動(森林狂想曲、里山DIY二擇一)
▶️ 加贈1位11歲以下孩童入住(含早餐、下午茶、生活儀式表演及導覽體驗活動/價值$1842)
▶️ 加訂晚餐享優惠成人$1430/位(原價$1760)、兒童$710/位(原價$880),加贈夜間導覽(價值$550)
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>>兩大三小適用X一泊二食(含早餐、下午茶)X加贈3位小童入住含餐飲體驗導覽
四人房型:返山客房(二大床152cm*188cm*2)
全面共加贈3位11歲以下孩童入住(含早餐、下午茶、生活儀式表演及導覽體驗活動/每位價值$1842)
平日專案價格:NT$5,900
專案內容:
▶️ 含2人份里海真味活力早餐
▶️ 含2人份里山慢活下午茶(於入住日當日使用,可換購為隔日午餐$300元/每位)
▶️ 含2人份里山藝境導覽(故事導覽、生活儀式展演、敬山奉茶)
▶️ 含2人份里山藝境體驗活動(森林狂想曲、里山DIY二擇一)
▶️ 加贈3位11歲以下孩童入住(含早餐、下午茶、生活儀式表演及導覽體驗活動/每位價值$1842)
▶️ 加訂晚餐享優惠成人$1430/位(原價$1760)、兒童$710/位(原價$880),加贈夜間導覽(價值$550)
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【假日加價】
假日(週六)每房每晚加價$600
連續假日(9/17-9/20、10/8-10/10) 每房每晚加價$1800
【加人加價】
5歲以下兒童免費入住(不含餐食/可共食)。
6-11歲以下兒童每人加價$1200(含早餐、導覽、體驗)。
12歲(含)以上成人每人加價$1600(含早餐、下午茶、導覽、體驗)。
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【特別提醒事項】
客房內沒有提供電視設備,因為園區內提倡返山靜心之里山理念,倡導遠離視聽產品,享受生態自然之旅,而客房內有提供數本書籍及可使用原木擴音箱撥放自己愛聽之音樂;另外園區因腹地較大常需要接駁服務及行程安排,可以採用專人小管家LINE服務,體驗於不同一般之旅遊行程,達到靜心效果。
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祕食早午餐 在 烙野孩imyeahhi Youtube 的精選貼文
第九十二部影片,屏東縣北大武山步道一日遊
拍攝於2021.01.16
烙野孩FB粉專:https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/
烙野孩IG:https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
身為南部人,沒爬過北大武山真的汗顏,這次就先來探路,走到北大武山步道3.8k喜多麗斷崖,聽說這裡的雲海壯麗,算得上國內數一數二的觀雲海景點,可惜,我們沒有看到XD,下次吧!
這次出發前,先到內政部警政署網站上登記資料(https://nv2.npa.gov.tw/NM107-604Client/),到時候要繳交。
一早,不到8點,到達新登山口,停了上百輛車子,整裝出發!
第一段,新登山口至舊登山口。
距離約3k,大概走了90分鐘,超過一半是平緩的路,其餘小小爬坡,不難,到達舊登山口了~繳交資料。
舊登山口附近有廁所,設備完善,聽管理員說,廁所再往裡面走300m,有一大片空地很適合放鬆休息,這次沒有到達這裡,之後再探探。
第二段,舊登山口到3.8k喜多麗斷崖。
從舊登山口開始,步道標示為0k,我們要走3.8k到今天的目的地,喜多麗斷崖看雲海,3k之前不會太難,偶有陡坡而已,高度都在2000m以下,就算1月爬,還是蠻熱的。到了3.2k之後,雖然離目的地指勝600m,但坡度變大,路變窄,很容易塞車,因為很陡,爬起來也很累,最後,終於到達目的地,3.8k喜多麗斷崖,從舊登山口大約走了2.5小時。
剛到斷崖時,還有點展望,坐下來煮個午餐,就變一片白牆了,一直到我們離開,都是一片白牆,這裡已經超過2000m,停下來身體會冷,要穿上外套。有經驗的山有說,今天的狀況,要傍晚比較有可能有雲海了,無奈我們2點前一定要下山,這樣才不容易摸黑,第一次來探路,要保守一點。
2點出頭下山,2個小時回到就登山口,一樣是3.8k-3.2k容易塞車,後面就很好走了。
在到舊登山口之前,遇到一藍色白尾大型鳥類,是藍腹鷴,根帝雉很像,但是帝雉沒有大白尾,所以是藍腹鷴,而且是公的。母的帝雉根藍腹鷴很像,都是土色的,不是藍色的,要看腳的顏色辨別,藍腹鷴的腳都是紅色的,很明顯,帝雉的腳是黑色的。
舊登山口休息很久,等等隊友,回到車上剛好天黑,建議腳程不快的人,2點一定要下山。
這次是來探路,看看難度在哪裡,其實走到山屋(檜谷山莊)不難,前半段像在走壽山一樣,之後有機會,來挑戰登上北大武,看是單攻或是兩天一夜囉~
離開時要帶走垃圾,最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言,有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
北大武山新登山口:https://goo.gl/maps/Fm2zmuPuMnDLrHXd6
北大武山舊登山口:https://goo.gl/maps/27BbWhyj4ghSyCEy7
步道2.5k水龍頭:https://goo.gl/maps/6ivtaTMzaTErSTve6
步道3.8k喜多麗斷崖(光明頂):https://goo.gl/maps/PkzxJqPgU2NZCYyk9
檜谷山莊:https://goo.gl/maps/MCcxDSfXx4Rytgyb9
北大武山三角點:https://goo.gl/maps/YyVQ6wEQW2NSNkxTA
#Taiwan#台灣#高雄#Kaohsiung
#Hiking#爬山
#Outdoor#戶外#旅遊
#烙野孩#imyeahhi
祕食早午餐 在 阿平電影院 i-PK MOVIE Youtube 的最讚貼文
影像時光機之【阿平朝鮮遊記第四集】 2018年9月9日是朝鮮建國70周年的國慶日,當天早上除了舉行閱兵典禮之外,最大的重頭戲就是晚上會前往全世界最大,可容納十五萬人的五一體育場,觀賞闊別五年規模超級盛大的「阿里郎」式十萬人大型團體操與藝術大匯演。金正恩也會出席觀賞這場首演。
停辦五年後,2018年以全新劇目「輝煌的祖國」重磅回歸,內容更加入金正恩、文在寅於2018年在板門店38度分界線會面的歷史時刻片段,這次也運用了無人機等現代科技,組成了一幕幕令人歎為觀止的演出! 當然其中最傳統最吸引眼球的,還是由數萬人在看台上組成的人體LED超大型螢幕。
北韓阿里郎表演是官方的一個大型集體活動,2002 年第一次舉行,2007 – 2013 年期間每年舉辦,其後停辦。這場已被列入吉尼斯世界紀錄的大型匯演,是至今少數仍然存在的社會主義風格式表演,內容除了講述阿里郎的傳說故事外,亦有北韓的革命歷史進程,歌頌金氏家族的領導,以及現今的各項現代化發展等。
「金正恩同志!」身旁的導遊突然指著遠方緩緩入場的身影,一剎那,全場掌聲雷動,五一體育場內十幾萬朝鮮人民凝視着同一方向,激動地大喊「萬歲!萬歲!」。
這時我們從外國人觀眾席上大約距離觀禮台一百多米,親眼見到了金正恩本人。
00:00 開場
00:20 早晨的平壤科學家外賓住所房間和窗外景色
04:14 輝煌的祖國十萬人大匯演晚會精彩片段1
05:50 遊覽大巴車上看平壤市區景觀1 三褲導遊開講時間
12:14 平壤光復百貨公司購物體驗
21:22 朝鮮餐廳午餐時間
23:55 平壤有軌電車 街景 人民群像
28:05 平壤天主教教堂參觀
32:07 遊覽大巴車上看平壤市區景觀2 三褲導遊開講時間
34:53 平壤科學家外賓住所窗外景色
35:32 回到酒店房間午休 吃朝鮮零食和飲料
37:48 看朝鮮電視台節目
39:04 輝煌的祖國十萬人大匯演晚會精彩片段2
43:02 輝煌的祖國三等席USB隨身碟門票收藏卡
系列影片:
傳說中的北韓少女時代?|朝鮮可樂好喝嗎?|台灣大叔遊北韓EP.1【阿平遊記】https://youtu.be/zjBD2WxQRuU
台灣大叔遊北韓 EP.2|北韓女神級空姐|體驗高麗航空商務艙+平壤機場貴賓室【阿平遊記】
https://youtu.be/TkzkUVY0VXQ
台灣大叔遊北韓 EP.3|飯店體驗平壤科學家外賓住所|朝鮮導遊唱中文歌好聽嗎?|街道不可思議的乾淨【阿平遊記】https://youtu.be/3MLCXmNnq8I
台灣大叔遊瀋陽 EP.1|比百貨公司還大的書店 玖伍文化城|太原街步行街【阿平遊記】https://youtu.be/neW8WsjUfkQ
台灣大叔遊瀋陽 EP.2|瀋陽最繁華青年大街摩天建築街景|盛京大劇院|K11購物藝術中心|中山廣場【阿平遊記】https://youtu.be/D6oRS8J0rNA
台灣大叔遊瀋陽 EP.3|參觀瀋陽九一八歷史博物館|銘記歷史勿忘國恥【阿平遊記】https://youtu.be/HZ_X4n3Nwsk
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