明天 6/26(六)下午有兩件事😂
2:00-3:00 是我們例行的線上課
3:20-5:00 則有一場「線上疫起動」
由 #覺運動空間 #力坊體適能 #環球健身中心 六位老師:Chloe、Cony、Shock、Wallace、梅子、我~一起帶大家運動🤍
100分鐘的活動,從心肺、上肢、核心、臀到瑜珈,費用 350元,非常全面:)
#活動收入去除行政支出後會全數捐出,
我本人也同時會將我的費用委託主辦直接捐贈 😊
#警消醫護 也歡迎出示證件免費參加
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#記錄一下 #這支影片我重拍了44次 XD
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅羅里昂 x LEON,也在其Youtube影片中提到,單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動,它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景,也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而,這兩年由於疫情的緣故,大幅改變了我們的生活型態,我們被迫滯留在家裡,無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候,【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為...
瑜珈費用 在 Winny老師VV媽 Facebook 的精選貼文
媽媽們,你有多久沒有享受自我創作?多久沒有專屬的寧靜時刻?來,給自己一段療癒時光吧!
5/23下午,Winny老師邀請媽媽們帶著孩子來享受愜意的午後 - 媽媽們將與花藝老師 #木艸艸 獨自享受手捲籐圈與自然乾燥花草們的創作時光,同時段孩子們將與Winny老師進行一場歡樂有趣的故事瑜珈
✿ 時間:5/23 下午2:00-4:00
✿ 地點:近圓山捷運站
✿ 活動內容:拼貼花圈 & 兒童瑜珈
✿ 費用:一大一小$1880,多一孩童 +$600
【拼貼花圈】
把剪貼的概念運用在花圈上
手捲藤圈承載自然乾燥的花葉們
用一片染金的葉材作為對比
任何一面牆掛上它都詩意起來
關於花藝老師 -
#木艸艸 為任何美好的時刻存在
🇩🇪德國BWS花藝學院基礎教師
🇺🇸芝加哥花藝學院花藝師
https://instagram.com/surprises24
【兒童瑜珈】
Winny老師將帶領孩子們進入充滿想像力的兒童故事瑜珈。活動包含瑜珈動作學習,故事分享,音樂律動 & 靜心創作
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注意事項:
.此活動為大人小孩分開進行,兒童需能獨立上課 (適合4-10歲兒童)
.四組開班,八組滿班
.報名匯款後後不退費,可自行轉讓名額並告知老師
💌 報名/體驗/詢問:歡迎留言,私訊或加入老師LINE官方帳號:https://line.me/R/ti/p/%40winnylittleyoga 或是 🔍Line搜尋ID:@winnylittleyoga (一定要加 @ 在前面喔!)
瑜珈費用 在 Flora 愛的療癒圈 Facebook 的精選貼文
五月小班制 帶狀課,歡迎共同練習🔥
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《 瑜珈練習精緻客製小班》平日晚上 + 一假日帶狀課:
每週四19:30~20:40(頌缽療癒瑜珈時間19:30~21:00)#額滿
五月時間💜
5/07(四)19:30-20:40 基礎瑜珈,為『輪式』做準備
5/14(四)19:30-20:40 基礎瑜珈,為『前彎』做準備
5/18(一)19:30-20:40 和緩伸展
5/24 (日) 10:00-11:10 輕流動
5/28 (四) 19:30-21:00 頌缽療癒瑜珈
目前課程的主題是這樣設定,但由於小班制客製化,屆時也可能因為能量狀況微調整課程內容 ; 其實我還有一個平日白天班,不過這個比較低調,大家有許願,都有機會開班 😃😙
下週有一堂頌缽療癒瑜珈,還有一個位置,也歡迎加入
💗4/30 (四)19:30-21:00 頌缽療癒瑜珈
【費用】:月初第一次上課繳交。
五月費用,五堂課:單堂70分鐘300元*4+單堂頌缽療癒瑜珈90分鐘 500元/ 月票優惠1480元
❥小班制,每個月開課前,會先討論彼此時間,允許開課前小幅調整週間時間;如老師在外有重要活動不能撥開,也會提前告知同學😃
❥每月限請假一次,單堂退費250元/ 頌缽療癒退費400 元(老師數學不好,沒有什麼特別的規則就抓個大概)如果因為自己的關係請假超過一堂,恕不退費哦 🥺
❥ 歡迎單堂體驗,好啦第一次就算你250元就好,頌缽療癒瑜珈一樣500元😜。
❥客製化多元練習,每週主題不同,最後一週會搭配頌缽來深度放鬆。
❥每次上課都會分享一些知識、可能是瑜珈、可能是阿育吠陀養生、也可能是靈性。
❥如未來有需要加強密度或增加開課時間,會再行討論,一起先把基礎打好 ✨
❥歡迎你一起來認識,我珍貴的瑜珈世界 ♡
❥最後的廢話:一班最多五人,來這裡可能都會流汗,建議要帶自己的毛巾; 有減肥的可能,不過更多的益處要等你發掘 ; 地點在七張捷運站,長期可以來的我們十分歡迎你,若覺得勉強可以先試單堂或一個月看看,我們好聚好散 再見不難 沒有關係; 有報名的人請要提早十分鐘到教室,老師常常不小心超時,不想讓大家留在這裡過夜,所以你的準時很重要 😃 老師主業不是瑜珈是開心玩與分享療癒,所以如果你想找高難度練習,請按上一頁😘 、再偷偷跟你說個秘密,老師喜歡熱鬧,如果你那堂介紹一個朋友一起來上課,我會偷偷塞五十元給你 讓你可以省交通費用或? 都好😌(不要說哦噓噓🤫)
#可以單堂體驗
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圖:Pinterest 圖示感跟我們好像哦 💜
瑜珈費用 在 羅里昂 x LEON Youtube 的最佳解答
單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動,它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景,也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而,這兩年由於疫情的緣故,大幅改變了我們的生活型態,我們被迫滯留在家裡,無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候,【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一,旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125(cm),體積適中,而重量為48公斤,前方附有輪子,在移動上也不算困難。
對我而言,靜音絕對是選購飛輪車的優先考量,誰都不希望在訓練的時候,還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統,除了可以精準地調節阻力段數,讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動,在踩踏時完全不會發出擾人的聲響,也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動,再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計,H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後/高低、把手前後/高低的位置,絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢,不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已,飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計,讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡(抽車)或競速衝刺(握下把)的騎姿,完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據,在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率(需搭配無線胸帶)。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢?我認為還是得要看你個人的需求,如果習慣騎乘自己的公路車,那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作,除了前置作業較為耗時之外,在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損,訓練台也得定期的保養維修,因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式,只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理,不會被你揮灑的汗水所鏽蝕,機身也不需要保養或是上油潤滑,非常適合我們這種懶人呀!你唯一需要擔心的是,別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已(誤)。
此外,當你購買BH的飛輪車時,可以享有兩年的BH線上健身課程,內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程,根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元,不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程,還有風景實景和戶外模擬的模式,讓你在家訓練也不無聊!
整體而言,這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人,在機身的品質上絕對是沒問題的,BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證,且在全台有20多處的門市據點,北中南也都有售後服務及維修的專業團隊,無須擔心找不到技師維修的窘境。所以,讓我們一起在家揮灑汗水吧!
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy
瑜珈費用 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的最佳解答
#Hyuna #ImNotCool #현아
2021年5月課表
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🤍西門2021年4~5月新課程🤍
★大寶老師「Hip Hop入門」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週六 早上11:10-12:10
日期:4/17、24、5/8、15、22、29、6/5、19(8小時)
內容:基礎律動、Hip Hop舞風教學、練習律動舞感
費用:2600元
★Zoe老師MAMAMOO-HIP已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週五 晚上19:30-20:30
日期:5/7、14、21、28、6/4、11、18、25(8小時)
內容:伸展、律動、舞步教學、成果影片、表情管理,歌曲可和老師討論
費用:2600元
★韋德老師「零基礎性感舞蹈」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週六 晚上20:10-21:10
日期:4/24、5/8、15、22、29、6/5、19、26(8小時)
內容:性感舞蹈、舞感養成、律動、舞步編排
費用:2600元
★安安老師泫雅-I’m not cool(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週二 晚上19:30-20:30
日期:4/20、27、5/4、11、18、25、6/1、8(8小時)
內容:韓國舞蹈、肢體開發、舞步教學、成果影片
費用:2600元
★Piu老師「零基礎舞蹈入門」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週一 晚上20:40-21:40
日期:3/15、22、29、4/12、19、26、5/3、10(8小時)
內容:伸展、舞感養成、肢體開發、簡易舞步、適合初學者
費用:2600元
★安安老師「零基礎性感舞蹈班」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週二 晚上20:40-21:40
日期:4/27、5/4、11、18、25、6/1、8、15(8小時)
內容:伸展、舞感養成、肢體開發、性感簡易舞步、適合初學者
費用:2600元
★Darren老師「基礎freestyle」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週日 白天11:00-12:00
日期:3/21、28、4/11、25、5/2、9、16、23(8小時)
內容:基礎律動、Hip Hop舞風教學、練習律動舞感
費用:2600元
以下8堂課2600元
(舊生期限內報名2400)
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★Q寶老師「韓風MV班」(熱烈招生中)
時間:每週日 晚上19:30-21:00
日期:5/2、9、12、23、30、6/6(9小時)
歌曲:泫雅-I’m not cool
https://www.youtube.com/watch?v=sbu_4j_wfsQ
內容:肢體開發、韓風舞蹈、舞感訓練、舞步教學、表情管理,上課舞曲可和老師討論
費用:2900元
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以下8堂課2600元
(舊生期限內報名2400)
★玨伊老師「零基礎性感舞蹈班」
時間:每週一 晚上19:30-20:30
★安安老師「基礎Sexy jazz」
時間:每週三 晚上19:30-20:30
★小綠老師「girl style」
時間:每週三 晚上20:40-21:40
★韋德老師「零基礎性感舞蹈班」
時間:每週四 晚上19:30-20:30
★Zoe老師「MV作品班」
★Zoe老師「零基礎舞蹈入門」
時間:每週五 晚上20:40-21:40
★大寶老師「兒童Hip Hop」
時間:每週六 早上9:50-10:50
★Darren老師SHINee-don’t call me
時間:每週六 晚上18:20-19:20
★GG老師「基礎Jazz Funk」
時間:每週六 晚上20:40-21:40
★GG老師「基礎律動」
時間:每週日 晚上18:20-19:20
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西門就是愛跳舞舞蹈工作室
台北市萬華區漢口街二段73號
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非常感謝您收看影片!
希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想,
我們都會在心中為您祝福、支持,
請一定要快樂努力的過生活!
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小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
Shen yung hsuan
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韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練,一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
☺︎報名🅛🅘🅝🅔ID jasmine.shen
自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
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這是我最近很常被問到的問題,所以想來跟剛踏入瑜珈界的學弟妹們簡單分享 ... 班還是單堂,能否請假,課程時段與內容是否熱門,附近瑜珈教室課程/費用 ... ... <看更多>