大家新年快樂 開春大吉
CZB的消費力也開工啦XD
#okuma #chroma
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅雪兔,也在其Youtube影片中提到,各位新年快樂!祝大家開春逢大吉~心想事成如雪兔! ►現在開始就訂閱雪兔吧:https://goo.gl/tEIggE ►[ 雪兔生活日記 ] 播放清單,看更多:https://goo.gl/Sdc8RC 字幕:月茵 音樂:wünsche - celebrate ☎追隨 雪兔 SnowRabbit ...
新年快樂開春大吉 在 張維文醫師 Facebook 的精選貼文
【腎友年節飲食攻略】
農曆新年即將來到,面對多道年菜佳餚,無不讓人食指大動,洗腎患者該如何吃才能兼顧健康與營養呢?
挑選天然的新鮮食材,如魚、雞、豬、牛、蝦子、蛤蠣等,都是很好的蛋白質來源。
許多醃肉、乾貨、堅果、種子則含高鉀高磷,不宜攝取過多。
👩⚕️👩⚕️👩⚕️擇食小撇步👩⚕️👩⚕️👩⚕️
🍲吃火鍋時,建議多吃料少喝湯,主攻肉片與青菜等天然食材,火鍋料如蛋餃、魚餃、貢丸、蟹味棒等加工食品,少碰為妙。
❗️要注意的是,冬粉、烏龍麵、蔬菜等食材,不要在湯汁中浸泡過久,以免從食材中溶至湯內的鉀離子隨湯汁吸附其上,一起吃進肚內,導致血鉀過高。
🥩醃製肉品之鈉鉀磷含量都高,許多乾貨如乾香菇、干貝乾等之鉀磷含量也是高得驚人!
❗️建議可先將這些醃肉乾貨泡水 30分鐘、或以沸水煮至少 10分鐘後,再做清蒸等料理,以減少鈉鉀磷之攝取。
🥜至於很容易一口接一口停不下手的腰果瓜子等堅果類小點心,高鉀又高磷,建議少碰為妙。
❗️若真的要吃,一天至多吃五顆,而且要記得搭配鈣片等磷結合劑一起服用。(不過叫人只吃五顆,實在是違反人性,很難做到,所以張醫師是建議乾脆不要碰這些年節小點心!^^")
水分攝取也要忌口,湯汁飲料不宜過度飲用。
祝大家新年快樂、開春大吉、鼠年行大運!🧧🧧🧧
👉歡迎加張醫師的 LINE:@drchangww
📣最新文章直達您手!
#挑選新鮮食材
#避開加工食品
#隨餐服用磷結合劑
#水分攝取不宜過量
新年快樂開春大吉 在 張維文醫師 Facebook 的最佳解答
【腎友年節飲食攻略】
農曆新年即將來到,面對多道年菜佳餚,無不讓人食指大動,洗腎患者該如何吃才能兼顧健康與營養呢?
挑選天然的新鮮食材,如魚、雞、豬、牛、蝦子、蛤蠣等,都是很好的蛋白質來源。
許多醃肉、乾貨、堅果、種子則含高鉀高磷,不宜攝取過多。
👩⚕️👩⚕️👩⚕️擇食小撇步👩⚕️👩⚕️👩⚕️
🍲吃火鍋時,建議多吃料少喝湯,主攻肉片與青菜等天然食材,火鍋料如蛋餃、魚餃、貢丸、蟹味棒等加工食品,少碰為妙。
❗️要注意的是,冬粉、烏龍麵、蔬菜等食材,不要在湯汁中浸泡過久,以免從食材中溶至湯內的鉀離子隨湯汁吸附其上,一起吃進肚內,導致血鉀過高。
🥩醃製肉品之鈉鉀磷含量都高,許多乾貨如乾香菇、干貝乾等之鉀磷含量也是高得驚人!
❗️建議可先將這些醃肉乾貨泡水 30分鐘、或以沸水煮至少 10分鐘後,再做清蒸等料理,以減少鈉鉀磷之攝取。
🥜至於很容易一口接一口停不下手的腰果瓜子等堅果類小點心,高鉀又高磷,建議少碰為妙。
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水分攝取也要忌口,湯汁飲料不宜過度飲用。
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新年快樂開春大吉 在 雪兔 Youtube 的最讚貼文
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字幕:月茵
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[公告] 新年快樂開春大吉發P ... 各位城武、志玲新年快樂恭喜發財虎年吉祥話推文每推稅後100P 祝大家新年快樂虎年發大財虎虎虎-- brainfighter 感謝ideos,這位正義的 ... ... <看更多>
新年快樂開春大吉 在 [公告] 新年快樂開春大吉發P | PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
[公告] 新年快樂開春大吉發P ; bigsanchung · ideos · 2022年02月01日 · 241則留言,231人參與討論 · 216 ( 216推 0噓 25→ ) ... ... <看更多>