【開懷瑜伽送走抑鬱---- 當快樂向你招手👋🏻👋🏻】 可曾想過:如果你長期不開心,做瑜伽很快就回復人類本然的快樂幸福狀態?
GABA(γ-氨基丁酸)是一種人體自然產生的胺基酸,對機體的多種功能具有調節作用,能阻絕並抑制腦內的某些特定訊號,避免我們的大腦過度興奮。當GABA產生,大腦就安靜下來,分泌快樂激素,整個人內心改變,於是心結容易解開、抑鬱消除,睡得好、心情靚、人可愛!
瑜伽促使增加GABA,能避免我們的大腦出現過度興奮的現象,有效減少緊張抑鬱。科學的驗證數據指出,體式練習(結合了呼吸、冥想和運動)可以使GABA增加27%!這是任何藥物和運動都無法代替的。
https://youtu.be/fBcD77t67Q4
本地資深綠色生活導師周兆祥博士和印度傳統身心靈瑜伽導師Erika Law攜手合作,推出開懷瑜伽課程,造福我們當中的抑鬱族人。
這個神奇旅程分4部分:
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第1擊— 覺悟開始 (主持:Erika Law),尖沙嘴Erika Yoga舉行
9月11日(星期六)1:00-4:00pm 面對生活危機的開悟
9月12日(星期日)3:00-6:00pm 面對健康危機的開悟
9月18日(星期六)1:00-4:00pm 面對人際關係危機的開悟
9月19日(星期日)1:00-4:00pm 面對靈魂使命危機的開悟
1. 4個開懷瑜伽動作 (學咗每日自己做)
2. 瑜伽大休息術(詢眾要求,實在太舒服)
3. 印度傳統開懷提升手印療法----手指有著「地、水、火、風、空」嘅元素,也是萬物組成之根本,手印療法有效提升身心平靜與健康,可以改善心理情緒。
4. 呼吸與心身情緒健康有很大關係,透過特定的印度傳統開懷提升手印療法有效改善對抑壓情緒、神經緊張、失眠、高血壓、恐慌症等,就如平靜大腦。透過封閉聽覺、視覺,自己專注於當下。
5. 覺悟遊戲:印度修行秘法,重拾個人力量同心志、醒覺留意自己身心的狀況
共3 小時,每位每堂199(套票4堂$499),送100%純銅清潔排毒舌頭器、周兆祥《快樂一世》最新加料電子版
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第2擊— 聖所神聖轉化
9月22日(公眾假期星期三) 10:00am-6:00pm ,祥哥在大埔背山面海靈氣逼人的療癒聖所
主持:周兆祥博士、Erika Law
沉醉在大自然的撫慰中,享受聖所全面清洗、加能,品嚐祥哥親自下廚做的在地鮮採美食,享受音響療癒及按摩大休息,留下正向興奮的細胞記憶。
1. 禪食(3餐) ---- 祥哥親自下廚,按照當下下載的訊息設計並全程帶領全體,在靜心搭通天地線狀態下接受宇宙啟示、加能、祝福。
2. 音響療癒、按摩、手療---- 祥哥的招牌療癒方程式,把你送進alpha波狀態,結合療癒室和外面大自然的神聖能量,衝擊轉化內心世界,獲取深層休養療癒。
3. 印度傳統洗鼻---- Erika 帶領大家感受傳統醫學「阿育吠陀」原汁原味的古方法門: 平靜大腦、放鬆身心、感覺輕鬆、減低發脾氣、抑鬱症狀、增強創作力、清潔眼、耳、鼻腔内的細菌及污垢,馬上掌握連串終身受用印度傳統醫學嘅養生方法,終生受用。
4. 瑜伽養生開懷呼吸---- Erika傳授極速減壓釋懷炒法,既可安睡,更提高平時的專注能力、平衡神經系統。
5. 瑜伽靜心----祥哥和 Erika介紹強效的冥想方法,令大家減低精神壓力、消除內心焦慮、增加專注力及記憶力、不再抑鬱下去。
共8 小時,每位1680,送洗鼻壼、周兆祥《快樂一世》、《心醫DIY》、《靜心DIY》最新加料電子版,連綠田園及野鴿居鮮採食材豐盛美食3餐
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第3擊— 深層轉化 1對1 主持:Erika Law,尖沙嘴Erika Yoga
1. 十七世紀哈達瑜伽經典《葛蘭達本集》(Gheranda Samhita)當中提及:身體係神聖,活著:意思指精力充沛、顯得魅力非凡,具有生命力量而身心輕盈靈活。
2. 印度身心大清洗終極法:清洗及轉化身體管道及7輪及氣塲、配合8個開懷瑜伽動作排出血液毒素、重整身體能量、喚醒消化系統功能,效果超卓對改善修身、便秘問題、消化不良、身體偏酸等等。
3. 古董老缽7輪頌缽療癒及印度傳統部落按摩:增強正能量、釋放負能量、深層放鬆身心、舒緩疼痛、增進睡眠、修復失衡、增強免疫力
5堂共10小時,每位$6888,日期時間個別安排
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第4擊— 深層轉化 1對1 主持:周兆祥博士,尖沙嘴Erika Yoga
針對個人當前生命狀態,用生命教練方式支援面對處境的力量,用療癒師的能力清洗加能。
課題可以包括身體健康、飲食新生命設計、人際關係、財政生計、感情親密關係、靈魂使命等。
每堂90+分鐘,每位$3800 (可以獨自出席,或邀家人親友陪同進行),日期時間個別安排
報名: WhatsApp 查詢
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589
同時也有89部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅藍諾Eleanor Jiang,也在其Youtube影片中提到,Final Cut Pro X 是Apple 系統的專門剪接軟體,不像是Davinci 或是 Premiere Pro 可以相容在不同系統,但其實Final Cut Pro X 、iMovie 跟 Premiere Pro 都是由同一位設計師 Randy Ubillos 設計,Final Cut 延...
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【龔成問答信箱】(Q20261-Q20280)
Q20261:
成哥 你好 我今年32歲 由上年7月一直失業到而家 我之前係做文職既 月薪大約18k 係呢幾個月我一直好努力甘搵工 但無耐地一直都未有offer
我由上年開始有睇你既page 從而開始認識股票 都有賣你既書黎睇 之前月供股票都因為失業停左
係呢段時間我有睇你介紹果本吸引力法則 我都有逼自己去運用 同埋日日做運動令自己唔好頹 但可惜既係 我對自己開始無信心
連interview 電話都無 就算到最後有得2nd in都係無offer 我知自己唔應該頹 但始終都搵左4個月工 開始比自己好大壓力
同埋都好擔心唔知要再等幾耐 好似浪費左自己時間甘 每朝訓醒都行屍走肉
成哥 你講過我地呢個年紀係應該係財富增值期 但我而家面對將來有少少無助 可唔可以教我點做 或者用咩心態去面對 唔該你
龔成老師:
唔好因為當前情況,就懷疑自己的能力,我每日都收唔少網友問答,都見到有唔少人失業,始終現時大環境唔得,不是你的問題,短期差完後,慢慢會好轉的。
記住,唔好懷疑自己,不是你問題,你現時最重要的,是增加自信,否則更難見到成工。你要建立時間表,規律生活,起身,做運動,睇成功類書,找工作,增值自己等等。總之,唔好比自己行屍走肉。我建議你每日要做1小時運動,睇2小時書(你可去圖書館借),2小時找工作,2小時增值自己(與你行業有關的知識)。
我地無可能改變大環境,要改變的,就只有自己的心態,你正向想法,就會有正向思維,得到正面結果!
這刻只是外圍不境,反而要好好利用這段時間,絕對唔好浪費每分每秒,這反而是一段難得令你比其他人增值得更強的機會,你要好好把握!
如果用整個人生的角度去睇,你停工作幾個月去增值自己,令自己將來的事業發展得更好,其實更值得。
加油!我期待你的好消息!
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Q20262:
老師,感謝6年前上了你的堂,之後月供股票比亞迪,第一次體驗到潛力股爆升的力量,令到股票資產第一次去到百萬(2月時), 就算現在回落都有80萬,已比一年前多了一倍。
唔敢賣比亞迪,因為驚買唔番。
我亦加按吐現買了第二層樓放租,但未去到正現金流階段。
股票收息亦未做到多一個月糧,請問下一步可以點做好呢?
有甚麽書可以睇或是去上堂呢?請指教,謝謝!
因股票息唔太多,所以還未做到正向被動收入,層樓要供多26年,但有感現在工作收入可能在3年内下降3成,所以有點不知所措。
龔成老師:
太好了!這就是長線投資優質股,以及月供股票的威力。
你預1211這股較波動,我自己都無賣,一要平常心睇股價,最重要是企業長期的發展。當然,如果你真的想賣,賣小部分都得,總之點都有貨持有就得。
如果你現時年齡不大,其實應著重「增值」,唔需要太急追求現金流。
當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
你要睇長遠,不要太著重這刻的現金流。
其實你可以讀「進階班」,我在7月會開班,逢星期二晚,10堂。現時讀過「投資倍升股課程」的舊生有優惠(只是限時優惠,將來有可能取消),你可以睇下有無興趣:
詳細內容:https://www.80shing.com/course2.php
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Q20263:
龔sir,個市都跌緊,想問下有冇邊啲潛力股你推介
同埋咩位入好啲
我自己留意緊1799新特能源
1772同埋8083
還是我應該直接投資2800?我見龔sir都經常推介大家投資2800
龔成老師:
唔好大著重中短期大市上落,最重要是睇翻企業的長期價值。
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多,同一股不能太多。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
盈富(2800)是平穩型,你上述的3股是潛力股(當然風險高),你要睇翻自己想點樣配置一個「組合」,長線持有。
新特能源(1799)係太陽能級多晶硅生產商和光伏項目承包商,主要從事中國光伏產業上游和下游環節的業務。
佢除左多晶硅生產外,亦從事電力銷售(透過自有燃煤發電廠供應電力多晶硅生產之用,並銷售多餘電力予當地電網);工程建設承包(根據EPC、PC或BT承包模式經營,為光伏及風電項目提供能源解決方案,包括工程設計、諮詢、建設、調試及運維);逆變器生產(用於光伏項目的一項關鍵部件)及光伏硅片及組件生產。
其實過往的生意與盈利唔算好突出,同埋有D波動,只是近期新能源有炒作,佢都炒起左。實質支持係咪好大,未知。但建議保守少少,暫時這股投資值博率不高。
贛鋒鋰業(1772)是潛力股,但估值較難,分析時的確資料較少。由於上市年份少,我地較難有長期數據分析。
佢為鋰化合物、金屬鋰及鋰電池等鋰資源生產商,業務涵蓋上游鋰資源提取、鋰化合物深加工、金屬鋰生產、鋰電池生產及鋰二次利用及回收。集團提供涵蓋五個主要類別逾40種鋰化合物及金屬鋰產品。
其實佢的產品應用都廣泛,包括電池相關產品、化學品、藥品及新材料等,而客戶主要包括電池材料公司、電池製造商、化學品製造商、製藥公司及電子器件製造商。產品主要於中國、韓國、日本及新加坡等十多個國家出售。
我相信佢長遠有潛力,有長線投資價值,問題只是平貴度的問題。現價略貴,小小注好了,之後等佢回落先正或入,始終行業有一定的變化。
中國有贊(8083)風險高,唔太建議。
另外記得一邊投資一邊留現金,而餘下現金的運用,就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
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Q20264:
親愛的龔成你好,一直追随你已有一段時間,在同行黎計,你係一個比較為我地既一個人,教課,出書赚錢其次,為我地行先,同人地開口埋口就上堂課金,教人地去炒股完全唔同,但你係我真心覺得有料既人!
好,入正題。
記得十年前我就買入銀河27,當時股價约4蚊左右,個陣銀河都未開,得星际,我個時已经有這觸覺
所以價值投資是有用的,但係,好似再深d,如何去計算公司真實價值?
我上網睇,教用巿值加負債,又加其他再減现金就計到,但咁様岩唔岩?
自疫情都去唔到香港,係澳門,想問,有冇方法可以教到我地澳門既朋友呢? 你既書我已經購買了電子板,但始终好想上你堂,有什麽方法呀? 謝謝
龔成老師:
多謝你!我真心希望網友讀者有知識增長。大家都加油!
要計企業的價值,過程比較複雜,好難三言兩語就講到,就算在我的股票班,都要講5小時,裡面會講3種估值方法,有難有易,但同學都用到的。
簡單來說,你要考慮企業的生意、盈利、現金流、資產、負債等財務數據,同時要比較行業,考慮這企業的經營情況,之後的環境又會如何。這都是計算的基礎。
如果要深入計算,基本上要好仔細的研究企業,要分析好多財務數據用比率,先至有較完整的答案。
由於疫情,我過唔到澳門,你暫時睇我的書,以及巴菲特相關書先。
疫情之後一定會過來澳門開班!
你或者可以預早留位,只要whatsapp 852-55457212我同事講,打「留位澳門班」就得。我地有具體資料就會 whatsapp你。
因為現時已有好多澳門人留左位。
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Q20265:
呀Sir,想問下TCL(1070),我見佢個增長唔錯,但長遠好似冇大牌子咁出名,雖然全球出貨量第一,但代工模式都佔收入唔少,睇見佢市盈依家得5倍左右,估值是否偏低?
龔成老師:
TCL電子(1070)全球最大的電視生產企業之一,其產品銷售遍及全球各主要市場。
集團本質不差的,業務穩定,生意不差,有持續的盈利,不過,過往的增長力就不算強。
負債偏高會係一個扣分的地方,以現時估值來說,可說是處合理區的範圍。
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Q20266:
你好本人35歲,有15萬 積蓄應該如何投資?
1448,3067 ,1810現價可入嗎? 會不會貴
謝謝老師
龔成老師:
上述3股,都有質素,都可投資,但現價都略略貴,小注好了。
其實你這個年齡,是財富增值的黃金時期,要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股小注好了。
平穩增長股:盈富(2800)、銀娛(0027)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)等,你可以了解下這些股票,然後從中選股。
潛力股則是你上述3隻。
安碩恒生科技(3067)可長線。
這基金追蹤恆生科技指數之表現,而恆生科技指數,都是一些有質素的潛力股,例如阿里(9988)、騰訊(0700)、小米(1810)、美團(3690)等的新經濟類公司,長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票,比起單一股票,風險能減低。
不過,現價都唔平,大約在合理區頂至略貴,因此,這刻不能大注投資。最好的策略,就是月供,或自行分注小注慢慢收貨(例如每月買一次、或2個月買可次),總之慢慢入,不能用盡現金,原理如同不斷儲貨,這樣就能平均買入價,減少風險。然後就長線持有。
現時大市處合理區,可以一邊投資一邊留現金,而餘下現金的運用,就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
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Q20267:
龔成你好,我係一名已年界44歲的中年男人。跟一般打工仔無異,勤力返工放工,到現在叫儲了一筆錢但無從入手作投資,早年買過股票總是損手離場不再拈手。但儲落一筆錢眼見只有貶值。。。只有乾急。
現手頭資金240萬,沒有樓在手,有什麼好方法作投資呢~用平均成本法會是一個辦法嗎?月供股會是好選擇嗎?
那一幾隻月供股會是較好的組合?到現時股票日日升,資產價格日日漲,但我辛苦儲存的積蓄卻像在無形中跟大家平分,感覺沒有出路,到現在才入市會否太遲,盼請賜教!謝謝!
現在香港情況值得投資嗎?因為月供股係長期性質投資,這個地方值得長期投資嗎?
通常月供股的投資年期以多少年起跳?以我情況,月供5000到10000?謝謝
有沒有月供股票介紹?邊隻好?點部署?
龔成老師:
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多,同一股不能太多。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
如果你有物業自住需要,其實都可考慮置業,當然,最好是買樓後仍有一定的資金剩,令你可以財富上「股樓平衡」。
股票方面,以你的年齡,財富仍有增值力,但不是進取。
你可以投資「平穩增值股」(核心)+「潛力股」(小部分)。你可以每月供$20000。(目的是將你手上現金,慢慢轉為股票)。
你可以考慮盈富(2800)$15000。
另外再加3隻(每隻$3000):銀娛(0027)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)等,你可以了解下這些股票,然後從中選股。
潛力股,可考慮:安碩恆生科技ETF(3067)、阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)。(合共$5000)
你暫時可以以上述模式進行,同時學更多投資知識,之後再以自己能力及風險度去進行投資。
現時大市處合理區,可以一邊投資一邊留現金,而餘下現金的運用,就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
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Q20268:
老師你好,我有以下股票:
00003, 00005, 00011, 00066, 00388, 09988, 00700, 00823, 00939, 01211, 02318, 02800, 02823, 03988, 03067
每隻少少,共大約1百萬。我通常只買不賣,都係長線投資。
我50歲,返兼職,月入2萬幾,月供2800, 66, 3988各2k。
想問:
1. 以上投資組合和月供組合可以嗎?算穩健嗎?可以一直持有到退休後嗎?
2. 如開始計劃退休,想增加股息收入將來幫補開支,應作甚麼改動/安排?謝謝。
龔成老師:
1)上述都是有質素的,以一個50歲年齡來說。基本上都適合,只要潛力股比例不要過多就得。
基本上,上述的組合可以長線,但當你年齡愈來愈大,就宜慢慢將潛力股類別,轉為較保守的類別,以收息為主。
另外,銀行股不能太過集中,你有貨就得,不建議增持(除非現時銀行股佔你整個組合%好少)。
2)你月供這3股,可以的,但要計下銀行股比例如否過多。
另外,你可以慢慢增加一些收息股,為退休作準備。你可以建立一個收息股的組合,目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、置富(0778)、陽光(0435)、高息基金(3110)都可以。
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Q20269:
龔Sir你好,我是新手,想請問669創科實業和179 德昌電機有何看法?現在入手是否Ok?
還有992聯想,謝謝
龔成老師:
創科實業(0669)有質素,有品牌,有銷售網絡,長遠有發展,這股值得長線投資。
不過近期上升了不少,現價唔算平,如投資,暫時只建議月供。去翻$90以下會較為合理。
德昌電機控股(0179)係全球最大的驅動系統及驅動部件供應商之一,其驅動系統及部件用於汽車、家居用具、辦公室設備、工業產品等。
佢業務遍布二十個國家,創新產品設計中心設於香港、中國、瑞士、德國、意大利、以色列、日本及美國。
過往發展都不差,有一定的生意,不過增長力就唔算強,算是平穩增長類。現價合理,長線投資都可以。
聯想集團(0992)都是有質素的企業,但增長力不算好強,產品的競爭大,如果講個人電腦市場,多年來價格都無乜上調。
長遠都有發展的,始終有些業務都有增長力,整體是平穩增長型,但未必是高增長,現價合理區中上部。
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Q20270:
有4手。平均239入。什麼$沽?
另。月供。平均258.該繼續供。什麼$沽?
此外每月可供一萬月。有何收息股可介紹?謝謝
等待老師的回覆。萬分謝
龔成老師:
港交所(0388)有質素,就算你全部長線都得。
如果這股佔你組合%較多,加上你現金較少,你現價賣1、2手,可以。
另外,你可以建立一個收息股的組合,目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)、高息基金(3110)都可以。
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Q20271:
想請教老師,而家成日聽人講SaaS,佢哋需要儲存雲端數據㗎嘛,咁新意網(1686)會唔會有少少受惠呢?
謝謝
龔成老師:
相信會受惠,其實現時的趨勢,是不存太多資料及程式在自己的電腦,所有野都在網上進行,因此對新意網集團(1686),長遠有利,佢主要提供數據中心、設施管理、網上應用及增值服務,系統之安裝及保養服務。
行業長遠發展正面,佢已經做到全港最大,加上行業的需求不斷增長,對佢長遠都有正面影響。佢過往生意與盈利保持增長,財務數據正面。
這股有投資價值,不過現價就唔算平,大約在合理區頂。如投資,小注分注都可。如本身有貨,可長線。
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Q20272:
老師你好,本人35歲,與老公收入共有7萬,現金約有150萬,每月交2萬元租金,現在沒有任何股票。
我們約有每月一萬至兩萬的錢作投資,除了月供盈富,想問我們應該作怎樣的投資可做到更大回報?
謝謝你
龔成老師:
其實35歲這年齡,仍是財富增值期,要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股小注好了。
平穩增K長股:你可以考慮盈富(2800)、銀娛(0027)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)等,你可以了解下這些股票,然後從中選股。
潛力股,可考慮:安碩恆生科技ETF(3067)、阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、小米(1810)、比亞迪(1211)、中生製藥(1177),但就要明白波動性比上述會高左,同時風險大左,你要自己平衡。部分要等回少少先入。
潛力股部分,如果你不懂股,就安碩恒生科技(3067)。
這基金追蹤恆生科技指數之表現,而恆生科技指數,都是一些有質素的潛力股,例如阿里(9988)、騰訊(0700)、小米(1810)、美團(3690)等的新經濟類公司,長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票,比起單一股票,風險能減低。
不過,現價都唔平,大約在合理區頂至略貴,因此,這刻不能大注投資。最好的策略,就是月供,或自行分注小注慢慢收貨(例如每月買一次、或2個月買可次),總之慢慢入,不能用盡現金,原理如同不斷儲貨,這樣就能平均買入價,減少風險。然後就長線持有。
現時大市處合理區,可以一邊投資一邊留現金,暫時只建議動用3分1至4分1資金入市。
而餘下現金的運用,就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
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Q20273:
龔成老師您好,本人也是80後,股票經驗不足一年,正開始學習看財報,並只對科技股有興趣
現持有香港電視、小米、台積電ADR 和蘋果ADR。
下一目標為中國線上醫療股,由於資金有限,如果只在京東健康、阿里健康、平安好醫生其中只選一個長揸,你認為該選哪間公司才好呢?
希望老師有空時可以解答,期待您的回覆,謝謝您!
龔成老師:
你可以對科技股有興趣,但如果你整個組合都集中在同一類別,就會出現集中風險。
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多,同一股不能太多。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
蘋果較為穩健,這可以投資,分注就得,至於小米(1810)現價略貴,小注好了,香港電視(1137)有質素有潛力,但現價貴,只能小小注,等跌先正式入。
香港電視業務有前景,但有兩點都存有風險的。
第一,佢都會依靠人的因素,王維基成為了公司最值錢的資產,佢的想法好多,有生意頭腦,但我對這類太依靠個人的企業,不建議太過大注。
第二,這企業現時搞網購,有增長力的,但同時存有一定的未知數。疫情過後的增長力會否減慢?另外就是估值方面,我都好難講這刻的估值,只能話唔算平,如果投資,不建議大注。
至於線上醫療股,我自己都睇好的,這是長遠大方向,如果講現時的投資值博率,可考慮平安好醫生(1833)。長線投資。
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Q20274:
龔sir,我想問下美圖公司1375有質素嗎?我1.48入的,可長線持有嗎?
龔成老師:
中州證券(1375)從事投資管理、投資建設項目所需工業原材料及機械設備,原材料銷售及房屋租賃。
佢以中原証劵股份有限公司的名義於中國經營業務,另以「中州證券」名義於香港開展業務。集團之主要業務包括:
(1)經紀:代客戶進行股票、基金和債券交易,並提供融資融券服務及執行商品期貨及金融期貨交易。
(2)投資銀行:向機構客戶提供投資銀行服務,包括股權融資、債權融資和財務諮詢。
(3)投資管理:包括資產管理、直接投資和基金管理。
(4)自營交易:通過自有帳戶從事股票、債券和基金以及衍生工具等交易。
(5)其他創新業務:用自有或籌集的資金從事其他資本中介業務,如股票質押式回購交易及約定購回式證券交易等。
睇翻過往的財務數據,只是一般,生意無特別增長力,盈利波動,未見好賺,而企業獨特性不強,規模不大,投資價值不算高。唯一的特點是現價唔貴,但長遠發展力只是中等。
你長線持有都可以,但就唔建議持有太多。
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Q20275:
龔成sir, 我想問1)點解你會推介銀娛(0027)而不推介中國金沙(1928),
另外今年多追捧新科技股, 這是風險較高既類別, 咁2)新手因為熱度就去投資依類股票算唔算係投機,
仲有最後3)必瘦站(1830)你都有推介過係現金流相當充足嘅公司,還有推介嗎?
龔成老師:
其實金沙(1928)與銀娛(0027)我都有推介過,金沙則較著重收息,增長力唔算強,至於銀娛,增長力則理想。所以投資者可以按自己的投資目標去選股。
所以謂的投資與投機,是取決於你的了解程度,你是否了解該公司?企業的營業額、盈利有多少?預期增長力如何?甚麼因素你認為佢高增長?有那些新產品帶動其生意額向上?
負債多少?現金流多少?企業發展方向是甚麼?企業合理價是多少?
你能答到這些問題,就是了解企業,如果你買入時是長線的,可說是你「投資」,所謂的投資,就是我地投入資金到企業,成為股東,耐心等企業成長。
必瘦站(1830)有質素的,有增長力的,我自己都持有。可長線投資。這已是較優質。
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Q20276:
老師,請問合景悠活3913同恒大物業6666邊隻較有潛力?謝謝
龔成老師:
恒大物業(6666)絕大部分物業管理服務收入,來自集團控股股東恒大集(3333)所開發物業提供的服務。
而合景悠活(3913)由合景泰富集團(1813)分拆上市,主要在中國從事為住宅物業及商業物業提供綜合物業管理服務,性質上跟恒大物業相近。
預期長遠發展正面的,不過上市年期都短,財務數據可信程度會減。質素上,恒大物業(6666)會較為優勝,不過2隻股票估值都唔平,只宜小注。
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Q20277:
老師你好,我現在30歲,portfolio 有以下股票,
270 2000 shares 16.62%
659 3000 shares 13.58%
823 200 shares 7.96%
939 4000 shares 13.91%
1177 2000 shares 8.64%
1883 10000 shares 14.99%
1928 800 shares 14.63%
3067 800 shares 9.66%
我想增加新經濟股的比例,請問我應該繼續買3067,還是選擇其他股票如1810,9988,2382?謝謝。
龔成老師︰
我地投資增值會運用「先增值,後現金流」作方法,初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票,為自已創造穏定現金流。
以你年紀計,應以"平穏增長股" + "潛力股"這類增長型股票作組合。
現時組合中,新創建集團(0659)、中信國際電訊(1883)和建行(0939)增長力唔高,不宜持有太多。
你可以沽出部份,換碼至潛力股。安碩恒生科技(3067)、阿里(9988)、舜宇光學(2382)、小米(1810)都係可以,如果你無特別睇好邊隻潛力股,你直接入安碩恒生科技(3067)就得。
但留意,安碩恒生科技(3067)、阿里(9988)現價算係合理區頂部,可分注。但舜宇光學(2382)和小米(1810)己經係偏貴,要等有明顯回調才可入貨。
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Q20278:
老師,想簡單一問,如果我已經憑月供股票之下累積到大概20萬
現時月供:$10000
$5000 盈富 (2800)@$25.94
$2000 領展 (823)@$66.78
$2000 比亞迪 (1211)@$81.25
$1000 中國生物製藥 (1177)@$8.28
而我本身依家自己已經有一定選股能力
咁你覺得我依家可唔可以將現時月供全數沽出 再重新建倉
然之後再由零開始月供股票組合?
重新建倉:
$5000 盈富(2800)
$2000 領展(823)
$2000 小米(1810)
$1000 中國生物製藥(1177)
龔成老師︰
無必要咁做,記住只要股票優質度無變,長線持有係最理想。
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多,同一股不能太多。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
你要計每隻%。同時考慮現價平貴。
現時比亞迪(1211)偏貴,你將月供佢換成小米(1810)係正確做法。而原有貨就持有
之後,你就用這個新組合,去繼續月供。而現有持貨,照一直持有就可以。
當然要同時持有現金。
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Q20279:
你好!我有以下股票組合,渣左6-10年,仲輸緊,由於果d算係我既閒錢,所以一直冇理
我早幾年都放棄買股票, 但最近我又重拾動力,想整理下呢堆股票,求意見
1. 658 中國高速轉動 14蚊買入30000股
2. 3988 中國銀行 5.4 買入200,000股
3. 2866 中遠海發 3.8 買入10000股
跌左之後我一直冇理,咁多年佢地表現依然不如理想,我現時有以下想法:
1. 放哂佢地,重新出發
2. 溝貨
3. 繼續唔理
求意見,謝謝!
龔成老師︰
就算係閒錢都好,投資左都唔可以唔理,因為這都是你未來財富增值的重要資源。
最重要不是睇「賺蝕」,不是睇「買入價」,而是睇質素。
你要分析「之後的組合情況」,不是過去,是將來。應該持有那些優質股,比例如何,能為你帶來怎樣的長期財富。
你要分析你的投資目標,你想潛力股的比例多少?平穩股的比例多少?組合風險程度如果?
即是你想設計一個怎樣的投資組合?長期、優質、平衡、適合你。
中國高速傳動(0658)係中國機械傳動設備之主要生產商之一,主要從事研究、設計、開發、製造和分銷,睇翻佢的產品,其實都算廣泛應用於工業及環保用途上的各種機械傳動設備。
佢產品主要用作工業用途,包括風力發電、船舶、軌道交通、航太、冶金、石化、建築及採礦。
業務價值都有,但盈利就比較波動,有時上落都大,整體的質素算是中等,只宜持有小注。
中行(3988)由於內地經濟無過往年代咁強,股價無過往咁好,由中美貿易戰開始,中國的經濟動力已有所減少,加上最近的疫情,都是影響經濟的因素。
這股收息可以,但就唔好對股價有太大期望。若你係較年長,或者係好保守架投資者,此股可持有,用來收息。
中遠海發(2866)主要從事提供船舶租賃,集裝箱租賃和融資租賃服務;集裝箱供應服務;股權或債務投資和保險經紀服務,以及物流服務及其他雜項服務。
業務會較受經濟週期影響,同時賺錢能力唔算好強。經濟好轉後對佢有正面作用,不過並不是高增長類。投資價值都有,但就唔值得佔組合比例太多。
將來,你想再開始投資,建議你先學好定平貴和選股方法,這些基本投資知識。你可以睇我寫架"80後百萬富翁"、"財務自由行"和"股票勝經",或報讀我架投資課程,都有相關資訊,相信對你有明顯幫助。
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Q20280:
你好,想問下:中國稀土(00769) 和 第一視頻(00082)意見,想買入
龔成老師︰
中國稀土(0769)的質素不太好,不過業務比之前好轉左D,2019年終於轉虧為盈。不過,整體而言,質素都係好一般。
第一視頻(0082)從事互聯網業務,當中包括體育彩票業務、網絡視聽媒體、電子貿易平台等。
此企業已經虧損了多年,投資價值不高。買入的投資者都只是靠一些所謂的利好消息而買入,但無人能企業能否落實,最終的賺錢能力又如何。由於這股仍有較大的不確定性。
2隻股票從本質上,都唔太建議投資。
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若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
室内設計課程 在 Eric's English Lounge Facebook 的最佳解答
[時事英文]「防空警報」英文怎麼說?
國防議題與我們息息相關,你知道「防空警報」以及「空中威脅告警系統」的英文該怎麼說嗎?
音檔:http://bit.ly/2Yzhzdl
★★★★★★★★★★★★
The 43rd Wan An Air Raid Drills took place on Tuesday at 1:30 pm throughout the country. The general public was informed of the drill by text message, as part of an effort to test out Taiwan’s Airspace Threat Alert System. The system is designed to send out warnings of imminent missile attacks launched by enemy countries. The Taiwan Ministry of National Defense announced that the annual drill will take place between 1:30 p.m. and 2:00 p.m, in both Taiwan and all of its outlying islands.
1. Wan An Exercise 萬安演習
2. air raid drill 空襲演習
3. be informed of 被告知⋯⋯
4. an effort to 努力
5. Airspace Threat Alert System 空中威脅告警系統
6. the Ministry of National Defense 國防部
7. be designed to v. 被設計為⋯⋯
8. send out warnings 發出警告
9. imminent missile attacks 將臨的導彈襲擊
10. launch 發射
11. annual drill 年度演習
12. take place 舉行
13. outlying islands 離島
萬安43號演習於週二下午1:30在全國各地舉行。民眾將會收到演習的簡訊通知,以測試臺灣的空中威脅告警系統。該系統被設計為發出有關敵國即將發射導彈襲擊的警告。臺灣國防部宣布,年度演習將於下午1:30至下午2:00間進行,包含臺灣以及所有離島。
★★★★★★★★★★★★
The Wan An Exercises are a series of military exercises and civil defense drills* held by Taiwan. They are now held to strengthen and test the emergency response capabilities of local governments and the military for contingencies such as fires, terrorist attacks, and nuclear accidents.
14. a series of 一連串的⋯⋯;一系列的⋯⋯
15. military exercises 軍事演習
16. civil defense drills 民防演習
17. strengthen and test 加強與測試
18. emergency response capabilities 緊急應變能力
19. local governments 地方政府
20. contingency 意外事件;可能發生的事
萬安演習是臺灣舉行的一連串軍事演習與民防演習。現在實施這些演習是為了加強、測試地方政府與軍方對火災、恐怖攻擊以及核子事故等突發事件的緊急應變能力。
*「exercise」與「drill」
1、「drill」是對部分應變組織的測試,如消防演習旨在測試消防人員,以及鄰近演習區域的人。而「exercise」通常會測試應變組織的多個面向,經常涉及被授權人、州與地方應變組織之間的緊密協調。
詳參:https://bit.ly/2OlrqQm
2、drill:(火災/緊急操演)人們演練於火災等危險情況下應採取的相關措施。
詳參:https://bit.ly/32gxS3m
3、exercise:(陸軍、海軍等)訓練官兵的一系列活動。
詳參:https://bit.ly/32c8GLv
★★★★★★★★★★★★
其他相關詞彙:
air-raid siren 空襲警報
stay off the road 別上街; 遠離大馬路
stay indoors 留在室内
emergency siren 緊急警報
sound the siren 發出警報
call off the drill 取消演習
mobilize members of the public 動員市民
歡迎在下方留言,與我們分享更多相關詞彙與片語!
參考資料:
https://bit.ly/3h1kp3L
https://bit.ly/2ZoWCVe
#軍事英文
#時事英文
★★★★★★★★★★★★
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金承俊國際圍棋道場 菅野裕樹
創立一間公司,就像開始下棋時的佈局一樣,要把將來的方向、方針、大局觀,都考慮得很仔細,深思熟慮才可以行動,因為走錯步就不能回頭。而經營一盤生意也如弈棋般,要就當時的情况作最好的決定,當行錯棋時則立即作出修正,希望盡快令全盤棋局恢復平衡,其實這道理做人如是做生意如是。
金成俊國際圍棋道場由前亞運南韓代表隊兼擁有職業九段的金承俊先生於2011年創辦,是南韓首家國際化的圍棋學院,而香港則有幸成為旗下首家海外分校的開設點,其院長菅野裕樹先生雖然年紀輕,卻是一位資深的圍棋棋手,他早於小學時期已經開始接觸圍棋,後來卻因為學業問題曾經把圍棋放下。「當我入讀大學建築系的時候,發現原來韓國的明知大學有圍棋學這一科,突然回想起小時候曾經很喜歡圍棋,當時想,如圍棋為成為我的事業,成為一本學術研究項目之餘,亦可能會在香港帶出一個新市場,於是我放棄了香港的建築系學位課程,遠赴了韓國,去完自己的童年夢想。」
明知大學是全球第一所提供圍棋學學位的學府,科目包括圍棋的實戰理論,除了提升對弈技術,還學到心理學,教育論等等與圍棋有關的範疇。菅野裕樹先生在韓國留學期間除了上課,還會到當地的圍棋學校觀摩,於機緣巧合之下認識金承俊老師,他是韓國職業九段棋手,同時亦是韓國國家隊代表兼領隊,及後更有幸跟金承俊老師研習棋藝,而從金老師身上,菅野先生的圍棋技術得到很大的提升和啟發。
於明知大學圍棋學學位課程畢業後回港,菅野先生亦先後在不同的棋院及棋藝學校工作,可是市面上流行的經營模式卻與菅野先生心中的截然不同,而且他也發現香港的圍棋水平比落後於其他地區,於是就令菅野先生萌起開設自己的圍棋道場,將韓國有系統的圍棋學所學帶來香港,從而可更有效地提高香港人的水平和對圍棋的興趣。
理想總是高高在上,可以現實卻是大家每天都要面對,菅野先生可以堅持自己的夢想,擁有自己的圍棋道場,是一件令很多人夢寐以求的事,究竟這位金成俊國際圍棋道場香港分校校長與圍棋有什麼淵源呢?菅野先生表示雖然自己讀書時代參加了其他球類校隊、田徑隊、泳隊、管絃樂團,可是回家後想著的就只有圍棋的棋盤;甚至長大後放低了樂器和各式各樣球類運動,但只有圍棋多年來仍不離不棄,所以家人都一直非常支他捉圍棋,不過之後學業日益繁重,故於圍棋上花的時間亦較從前少。
由於自己學校成績一直不錯,其中有關室内設計的科目亦名列前茅,所以大學時菅野先生便順理成章選擇建築系。可是入讀後發現原來韓國明知大學場的圍棋學學位課程,在思前想後下,覺得自己原來對建築興趣並不如之前想像的大,菅野先生知道自己的心仍然留在圍棋上,所以幾經掙扎下終於下定決心與家人商量都放棄香港的建築系,改投名知大學的圍棋學系。「這是一個非常重大的決定,因為一來建築系是其中一個大學發夢都希望可入讀的學系,二來韓國的圍棋學位課程對香港人而言是非常冷門,而且香港從來沒有人修讀過,有點像「白老鼠實驗」般。加上始終出國讀書的財政負擔會令家人擔心,所以這個家庭會議都經歷了一段時間,家人才支持我的決定。」菅野先生認為其中一個成功遊說家人的原因是自己的成績不錯,所以明知大學願意提供七成的獎學金,變相令學費跟香港的大學看齊,而且我對圍棋的熱愛亦感動了家人,所以最終決定讓我去韓國修讀這個前無古人的圍棋學學位。
菅野裕樹先生除了是金承俊國際圍棋道場香港分院院長,同時是香港圍棋協會的董事,他本身亦是香港圍棋代表隊成員,曾代表香港到世界各地比賽。多年與圍棋作伴,令菅野先生最難忘最深刻的就是當年以觀眾身份於韓國參加了一個Samsung Cup的職業圍棋賽。正常而言此類大型比賽一般人士不能進場,但由於金承俊老師關係,他有幸到場觀摩,甚至進入場內的研究室以第一身參與中國及韓國國家隊的比賽研究會議,每當比賽完結他們都會回到研究室,這種大場面很多香港棋手甚至其他國家的棋手都很少可以接觸到,所以是次經歷令菅野先生歷歷在目。
菅野先生隨了將在圍棋上於韓國的所見所學帶回香港,同時亦與其母校合作,讓金承俊國際圍棋道場香港分院的一系列教材,由段位課程甚至Playgroup課程均由韓國明知大學設計,定制出適合香港小朋友的課程,另外韓國職業九段棋手兼韓國國家隊代表及領隊的金承俊亦定期訪港,菅野先生表示於香港的職業棋手大概不多於5人,更加沒有達到世界級水平的棋手,所以金老師會定期來香港並親身指導香港分校的學生,對香港圍棋界及棋手是一種福氣,這也是金承俊國際圍棋道場香港分院的最大優勢。
另外,香港大部份的棋院都是以補習社形式,上課一小時,下課就到第二班,菅野先生覺得這種流水作業的學習模式亦是令香港整體圍棋水平不能提高的原因之一,所以菅野先生希望可以在有系統的教材底下能夠提升學生興趣之餘同時升他們的水平。其圍棋道場亦提供一個空間讓學生們隨時能夠下棋對弈,或看看韓國的圍棋比賽直播,又或者參閱有關圍棋知識的書籍,讓金承俊國際圍棋道場成為熱愛圍棋的朋友有個聚腳地。
雖然圍棋是一個規則很簡單的遊戲,但一些深層次的理論需要有一定水平的導師教授,所以菅野先生對師資的要求亦比較嚴格,金承俊國際圍棋道場的導師基本都達到段位水平,同時道場亦定期向老師們提供合適的進修課程,一起研究職業棋譜,而導師們的進修課程棋局也會讓金老師及其他幾位職業老師作出評價,從而提升導師的技巧及經驗。
除了一般圍棋課程之外,金承俊國際圍棋道場亦設有兒童圍棋班和圍棋Playgroup,因為有大學研究指出圍棋並不只適合成年人的遊戲,其實年紀越小的小朋友去學圍棋就越早能夠訓練不同方面的能力。圍棋本身就可以訓練邏輯思維、集中力、判斷力、觀察力甚至勝負心。對弈不外乎贏或輸,要做到「勝不驕、敗不餒」,亦要從錯誤中學習,是訓練小朋友心態的理想方式。圍棋還可以訓練抗逆能力,因為下棋可能會處於劣勢,往往要思考如何反勝,找出對方的錯處,而不是少少挫折就立即放棄。此外,每下一局圍棋都需要一定時間,如果小朋友下棋時能夠穩坐半小時都有一定難度,但大部份圍棋學生都能夠做到,這些種種都是圍棋的魅力。
對於金承俊國際圍棋道場未來的發展,菅野先生指出自己和金承俊老師有著同一的心願,就是希望金承俊國際圍棋道場能夠令圍棋在香港更加普及,令更多香港人認識圍棋這項活動,未來可以舉辦大大小小的比賽令社會更關注圍棋的發展。
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