吃完這份早餐,為生活奮鬥的自己說聲加油!
有時候在工作忙碌到一段落時,總會讓自己睡個不定鬧鐘的睡眠,起床後再隨意上一間咖啡館品嚐三明治是我最喜歡做的事(笑),五吉咖啡是真芳早餐創辨人對於台灣早餐不同的實驗方法,將我們熟悉的現做早餐放進咖啡廳裡,不論外帶或內用,用美味喚醒自己。
五吉咖啡的招牌是一隻可愛的招財貓,欸!或許就這麼剛好,吃完這份早餐讓那日的自己過得順遂,似乎也說著要帶給每個客人幸運。
許久沒有到真芳吃早餐了,印象裡他們的吐司可是滿喜歡的,就這麼選了招牌的蛋沙拉吐司,以全麥土司、Cream Cheese、牧場雞蛋、切達起司醬、艾曼塔起司,組合而成罪惡滿分的吐司,吃起來飽足感滿分,酸酸鹹鹹的滋味挺特別的;另外點了杯冰拿鐵,選用鮮乳坊牧場嘉明鮮乳做調配,咖啡厚醇香濃,爽口不已!
◾️五吉拿鐵 $100
◾️五吉蛋沙拉 $120
____________________________________
INFO
五吉咖啡woojicafetw
地址:台北市信義區忠孝東路四段559巷16弄13號
營業時間:08:00-17:00
電話:02-2766-9166
交通:捷運市政府站一號出口,步行3分鐘
備註:不限時、有插座
✔️整體美味程度(滿分五朵花)🌸🌸🌸🌸
#台北美食 #五吉咖啡
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【2021林口早午餐推薦】早點初發:林口-三明治•菠蘿堡專賣,貓咪厚片吐司可愛又好吃!新鮮薯泥烤土司,口感滑嫩又綿密 - #林口早午餐推薦 #早點初發 #菠蘿堡專賣 - 台北林口的朋友有福啦!「早點初發-三明治•菠蘿堡專賣」現在也有店面囉!雖然用餐空間迷你,可是拍照相當好看呢!還貼心考量附近是住宅商...
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❤️#貓少女x美食
中秋節快到了!想要吃好吃的烤肉,
卻不想要自己準備、自己慢慢烤嗎?
今天Kitty要介紹一家超級好吃、又平價的烤肉店!
就是位在捷運松江南京站附近的「柒息地」✨
這家是一家超級平價又美味的居酒屋餐廳!
串燒的價格只要15元起,是不是超級佛心😋
在外面櫥窗就可以看到超多種口味的串燒,
喜歡吃什麼任挑人任選,
放到紅色籃子裡面給店員,廚師就會幫你烤好啦!
-
每串都是超級用心,別家吃不到的獨特口感哦!
除用上十幾種配方外,
光是熬煮加製程,就花費了7.5小時
讓你吃了會秒愛上的口味👍🏻
用餐環境很舒服,暖黃色的光線很溫馨自在
在下班時可以來小酌一杯配上獨家口味的串燒
真的是絕佳的人生享受呀😍
今天Kitty點了這些串燒要跟你們一起分享😆
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📍神奇風味牛肋條串-45元
📍神奇風味梅花豬肉串-45元
📍神奇風味雞腿肉串-45元
📍秘醬燒雪花羊-45元
📍秘醬燒雞皮-35元
📍秘醬燒蔥肉串-45元
📍豬五花包蕃茄-50元
📍秘醬燒牛五花串-50元
📍秘醬燒米腸-30元
📍秘醬燒青椒-30元
📍秘醬燒香菇-30元
📍秘醬燒花椰菜-30元
📍秘醬燒雞軟骨-45元
📍秘醬燒百頁豆腐-15元
📍秘醬燒豆皮-25元
📍秘醬燒豬血糕-15元
📍秘醬燒甜不辣-25元
📍烤生蠔-150元
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「柒息地」的串燒每串都烤的十分美味!
有兩種口味,分為神奇風味、秘醬燒風味~
這兩種口味都非常特別,吃了之後讓人讚不絕口呢👏🏻
Kitty超喜歡他們的秘醬風味,鹹香涮嘴、口齒留香
吃過以後無法忘懷,一口接著一口呀!
肉類的串燒都很新鮮,肉質紮實、彈牙多汁~
而且醬汁都塗抹的十分均勻,
可以品嚐到串燒包覆著醬汁烤的焦香與美味😍
蔬菜類的串燒清脆爽口,超級解膩呀!
特別是香菇是必點,烤的很入味juicy~
最特別的是蔥肉串跟豬五花包蕃茄,
蔥肉串的青蔥與肉吃起來十分有層次
搭配在一起真的絕配,營養滿分💯
豬五花包蕃茄肉質軟嫩與新鮮蕃茄的酸甜,
經典又過癮的鹹甜口感,越嚼越香!必點的美味🥰
最後再來顆烤生蠔,肥美鮮嫩、新鮮可口
完美的享受這美味豐盛的一餐!
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平常忙碌的我超愛「柒息地」的串燒
尤其是中秋節快到了,太忙沒時間準備
「柒息地」都幫我用心準備好了🥳
中秋節也能享受團圓與溫馨的儀式感,
就靠「柒息地」的美食饗宴,
讓我們感受像家一樣的幸福滋味💕
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📍好康優惠
🎉內用95折、外帶自取89折
🎉現場FB或IG限動打卡可獲得生蠔1顆或天使紅蝦1隻
🎉外帶現場加 LINE 會員贈一罐可口可樂
🎉活動詳情以柒息地粉絲團為主
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📍柒息地串燒居酒屋
營業時間:17:30-02:00
✨長春店
地址:台北市中山區長春路128-1號
訂餐專線:02 25671770
✨延吉店
地址:台北市大安區延吉街99號
訂餐專線:02 27771157
✨士林店
地址:台北市士林區小北街3號
訂餐專線:02 28815670
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#柒息地#串燒 #外帶 #外送#台北 #台北美食 #中山美食 #長春路 #串燒 #台北串燒 #平價
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如何面對壞情緒,決定了你的成就。(潘多拉篇:P.15)
我們在日常生活中,難免會經歷不如意的狀況,面對突發狀況時,每個人會依循自己的習慣決定該如何解決問題。但因為處理情緒的方式不同,有時候個體所選擇的解決方式並非是在解決眼前的問題,而是單純逃避問題甚至是製造出更多更大的問題,好暫時無暇去想到原本的問題。
在本書P.12~P.18當中,用七名不同個性的主角為例,故事的開頭都是發生某件意外打亂了一天行程,接著又面對工作上的不如意、老闆的刁難等狀況;而七位主角在面對壞情緒時,因為處理方式的不同而影響到後續的發展。
主角二號潘多拉一早發現熱水器故障的當下,就認定了有厄運在跟著自己。
她總是習慣將一切往最糟糕的方式去想,以致於每一天都活在恐懼之中;因為她深信發生第一件不愉快的事情是一天當中的預兆,那代表著接下來一整天都會不順利。
當她到了公司後老闆找了個理由開始責罵她,但她並沒有注意到老闆在進公司前就已經在不開心,她認為老闆就是在針對她;雖然潘多拉內心很生氣,也很想直接回家,但她更加害怕面對她的老闆。
她壓抑著自己內心的難過與憤怒忍過這一天,回到家就立刻打電話給母親訴苦。然而母親卻是要她別這樣鬧情緒,也別去多說老闆什麼的;畢竟當人家員工就是要接受老闆的脾氣,多嘴了要是被炒魷魚怎麼辦呢?
向母親訴苦沒有使潘多拉心情好轉,反而變得更加糟糕,一整個晚上都無法安心闔眼睡覺;她無法使自己的內心平靜下來,因為她一直煩惱著明天上班看到老闆怎麼辦?老闆會怎麼處置她?
醒來後的潘多拉比睡前的狀態更糟了,只好請假去看醫生。不用進公司見到老闆讓潘多拉感覺比較平靜一點,但一想到隔天必須回去上班,終究還是會看到老闆,潘多拉就又會開始焦慮不安起來。
潘多拉的個性非常敏感,這可能是來自於她所成長的環境,從故事中可以看到她在面對自己的情緒是非常消極的。當她感覺到憤怒時,因為害怕又受到老闆責備而不允許自己繼續生氣;當她希望從母親那得到一點安慰時,母親卻是要她收好自己的情緒,別因此丟了工作。
她對任何事都是抱持著恐懼的態度,認為所有的一切都會往最壞的方向發展;不論她做什麼樣的努力,最後一定都會搞砸。不要去面對與嘗試抵抗是最安全的,因此當她面對發脾氣的老闆時會選擇請假不要進公司,但這畢竟不可能是解決問題的方式,除非她離職,否則只要進公司就一定會看見老闆。
總是往最壞方向去想的潘多拉,當然不可能有勇氣做出離職這樣的決定,我們幾乎可以大膽斷定只要她一浮現離職的念頭,接下來就會產生各種「如果找不到更好的工作怎麼辦?」、「如果老闆要求賠償怎麼辦?」、「同事們會怎麼看我?」這類庸人自擾的念頭。
前面幾篇有說過,每一種情緒的湧現都是大腦要告訴我們有問題需要被解決,當我們無視情緒或是壓抑情緒、用其他情緒去掩蓋原本的情緒時,都會使我們的感知失衡,最後演變成身心上的疾病。
潘多拉總是壓抑自己的負面感受,解決問題都是採取消極的態度,同時她又停不住自己的負面思考;這些習慣會成為一種惡性循環,使人越來越憂鬱,最後真的變成憂鬱症。
在本書最後有提到,潘多拉一開始接受心理治療時狀況並不理想,當時醫師建議她必須去練習克服自己的恐懼。但那對潘多拉而言是極大的挑戰,她不具備足夠的勇氣去面對,於是中斷了治療。
雖然潘多拉還是有回去上班,但仍舊感覺不適,就這樣拖延了兩年後她才又再次主動回去治療,因為她想徹底解決這個問題。醫師給了她一些方針,讓她可以逐步去面對自己的恐懼,並且學習調節自己的情緒;她開始獨立地做事情,也減少向他人尋求安慰,並且勇敢為自己的事情做決定。
如果讀者您或您身邊有朋友向潘多拉一樣,改善這樣的問題必須從習慣做起,可以嘗試做以下這些練習。
一、找個不會老叫你凡事要忍耐、笑一笑就過去了的朋友傾訴自己的感受。
二、練習將一天所發生的事情記錄下來,流水帳也無妨。
三、睡覺前要回顧白天時發生的不愉快事件,並允許自己感覺憤怒或難過。
四、想像各種不同的方式去改變當時的情境,讓原本的情境變得好笑。
五、想一個再次遇到同樣狀況時該怎麼解決的方式。
情緒低落時找人談心是一個好辦法,但若是選擇了不適合的聽眾卻可能會使原本的情緒變得更糟;與母親對話的潘多拉會感覺到自己有這些負面情緒是錯的,身為員工的她本來就不該對老闆表現出不滿,她必須自己克服這些問題。因此潘多拉原本的情緒不會獲得釋放,反而還會累積新的負面情緒。
選擇聽眾時可以先想一下自己的問題有哪些朋友能夠感同身受,假如真的沒有合適對象的話,跟心理諮商師談也是個方式;如果有預算上的考量,各縣市政府都有提供免付費心裡諮商的預約服務,可以上網以關鍵字搜尋「(縣市名)免付費心理諮商」
寫日記對容易負面思考的人而言尤其重要,因為寫日記就是在幫助回想一整天當中所發生的事情;最初可能會只記得不愉快的事,因此我會建議剛開始以流水帳式即時記錄所有的事情,原因後面會說。撰寫方式可以像是這樣
6:30 正在做惡夢時鬧鐘響起叫醒了我,惡夢大概是在預告這一整天都會很不順利。
7:10 惡夢讓我一早心情就很差,忘記提醒早餐店阿姨我的用餐習慣,結果她竟然記得我吃蛋餅時醬料要另外放。
9:15 鄰座的同事請我吃了她們上次團購的點心,她們沒有問過我要不要跟團,因為我不太擅長跟同事們打交道。PS:點心滿好吃的!
12:50 在咖啡廳買了杯美式,店員在杯子上畫了笑臉並寫上「上班加油!」
15:15 真倒霉,茶水間的咖啡豆沒了。
16:30 被主管叫去訓了一頓,要我在下班前重寫一份企劃給他。
18:25 又加班了
19:20 捷運站前遇到一隻很親人的流浪貓,會躺下來讓我摸牠的肚子。
20:00 想吃的店家都客滿了,只能外帶回家吃,但冷掉一點都不好吃。
20:45 回到家收到了一箱南部爸媽寄來的芒果,我一個人根本吃不完。
22:30 睡前才想到洗衣機衣服還沒曬,又要換衣服上頂樓了,有夠煩的。
茶水間沒咖啡豆、被主管罵完後只能留下來加班、想吃的店家沒位置能吃、都已經換好睡衣才發現忘記曬衣服…「就說一早的惡夢是不幸的預兆吧,一整天下來盡是些不順心的事情。」
假如沒有用流水帳式即時記錄的話,想法負面的人在回顧一天所發生的事情時,通常只會記得不好的那些狀況,覺得自己是地獄倒霉鬼的念頭就會更加強烈,並且在睡覺前就已經開始擔憂隔天會不會又是這麼倒霉。
但若是用流水帳式即時記錄的話,當睡前回顧的時候就會發現,一天下來雖然不順利的事情很多,但是讓人感到愉悅的事情也不少。
沒想到眾多客人之一的自己會被早餐店老闆娘給記住;以為自己人緣不好但是同事卻會跟我分享點心;雖然知道畫笑臉只是咖啡廳員工的工作內容,但看到時的確會讓人感到內心暖暖的;如果不是因為加班比較晚回家的話,應該也不會遇見那隻可愛的小貓吧?翻肚的模樣真是有夠沒節操。
“爸媽寄來的那一整箱芒果我也吃不完,不如明天帶幾顆送給早上請我吃點心的同事好了。”
寫日記除了能幫助自己整理一天所發生的事情之外,也能夠讓自己重新去經歷當時的情境下該有的感受;睡前可以去回顧一整天當中,發生了哪件事情讓自己感到最難受、在事發的當下自己有什麼感覺等等。回想時要去感受自己情緒的變化並接受那些情緒。
例如接受自己在被責罵過程中感覺到很羞恥。自己一個三十多歲成年人了,還被跟自己年紀差不多的人當成三歲孩子罵;可以接受自己為主管的行為感到憤怒。主管在訓話時加入太多情緒性字眼,已經不是在就事論事而是單純羞辱自己;為了加班只好取消餐廳的訂位,期待很久的大餐落空真的很失望。
情緒就好比是海上的天氣,風暴越大海浪就越大。若我們此時乘著船在風暴中,能做的事情不是如何逃出暴風圈,而是迎著浪使自己盡可能保持穩定,等待風暴過去就好;在風暴中試圖逃離可能會使自己的船翻覆,就好比過度壓抑憤怒後會大抓狂,或是過度壓抑悲傷而罹患憂鬱症。
畢竟人無法跟野獸一樣,被主管罵時就直接往他臉上咬下一塊肉,或是發現自己忘記曬衣服時直接去砸爛洗衣機;我們必須做出人類該有的適當行為。回顧一天所發生的事情,是幫助自己釋放那些在社會化的要求之下,不得不去壓抑的情緒。
回顧完情境當下並且釋放自己的感受後,下一步就是在幻想中改變當時的情境,讓整起事件變得幽默搞笑甚至荒唐。
“『牠(幻形怪)是一種會變形的生物,』妙麗說,『牠可以隨心所欲地改變形貌,變成任何牠認為我們心裡最害怕的東西』
(中略)
路平教授:『驅逐幻形怪的符咒非常簡單,但卻必須用到心靈的力量。懂了嗎?能把幻形怪真正解決掉的法寶,事實上就是笑聲。你們需要做的就是,逼牠變成一種會讓你覺得好笑的形體。』”《哈利波特 阿茲卡班的逃犯》J.K.羅琳
將不愉快的事情變得好笑雖然無法改變事實,但卻能夠幫助我們在想起這一段經歷時,不會只有負面感受而已;這個步驟一定要放在釋放情緒完才能進行,否則就只是換個方式逃避自己的情緒問題而已。
想像當時正在扯著嗓子怒罵自己的主管因為太激動而咬到舌頭,他尷尬地拿起桌上的保溫瓶喝了一大口;但裡面裝的是滾燙的熱茶,燙得他把瓶子往上一扔,結果淋得他從頭到腳都濕透了。
落下的保溫瓶,就像那些搞笑卡通裡演的情節一樣,重重地砸在他頭上。對了,主管最愛強調自己懂養生了;他的茶壺中裝的是蔘茶,現在他整個人都散發出養生的氣味,額頭上還黏著幾條蔘鬚且腫了個大包。
想像的內容如何自然是自由發揮,一種不夠好笑的話就想兩種。想到連自己都開始覺得這有點蠢了,就可以停止幻想這個步驟並且進行最後一個階段:別讓自己重蹈覆轍。
接納情緒並且讓事件變得好笑只能夠讓自己情緒穩定,只有做到這個步驟雖然沒有什麼問題,但最後一個步驟將會使自己更加成長,成為更有能力的自己。而這個步驟同樣不能夠放在任何一個步驟之前,因為在情緒沒有獲得釋放且不穩定的情況下,分析事件會出現非常多的盲點,且會過度依賴情緒處理。
在憤怒的情緒下可能只會想到將企劃書砸在地上,霸氣地對主管說「我不幹了!」;而在悲傷的情緒下則可能會覺得自己就是賤命,活該只會被罵。
情緒釋放完並且透過搞笑讓自己心情變得輕鬆了,這時再來分析事件才能夠看得更加清楚;例如,比起面對主管的責備該用什麼態度去應對,思考如何讓主管無法挑自己的毛病會更加實際點。
如果自己的企劃真的如主管說的有需要修改的地方,那麼未來在編寫時就更加留意這個問題;如果主管只是不願承認自己的企劃可以一次就做得那麼完美,那麼之後就一次呈上兩份企劃,並且客套地表示需要讓主管來決定哪一份比較理想。(合理的妥協)
許多人在情緒風暴結束後就不想再去挑起它,也因此許多的問題都累積在自己的大腦中,除了現實中的問題沒有得到解決之外,自己的身體也會出現越來越多的問題。
為了生存,適度地多費點心思是合理的妥協,上面建議的五件事並不是非做不可,只是做了就有機會替自己省去許多沒必要的麻煩;讓自己能夠活得更加輕鬆自在,不讓自己總是陷在負面情緒當中,無法感受活著的幸福與快樂。
書名:壞情緒,變好事的五堂正向心理課
出版社:方言文化
下一篇:就算被老闆罵也覺得沒什麼,反正忍一下就過去了,反倒是偏頭痛跟睡不好的問題這些還比較困擾。(長期無視情緒所造成的影響)
#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性
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「鮪魚起司蛋菠蘿堡」肥嫩嫩的薯泥佐上甜甜脆脆的菠蘿外皮,甜鹹交錯~~讓人一吃就愛上!
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早點初發 林口 三明治•菠蘿堡專賣
地址: 244新北市林口區文化三路一段633號
電話: 02 2600 9800
營業時間:07:00-14:00
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餐廳名稱:外帶一隻貓
地 址:高雄市前金區光復一街6號
電 話:07-2612066
營業時間:11:00-18:00(週四休)
價位範圍:約$200
鄰近捷運:中央公園站
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圖文網誌:https://go.speedbug.cc/miaotogo
心得:
其實高雄的有「貓」的餐廳數量還真不少,也不少店家就用可愛又萌的「貓店長」
來當賣點,能接受有寵物在餐廳裡到處竄來竄去的人也漸漸變多了吧!
像之前的「描屋咖啡」或是在新崛江的「貓窩」,都有可愛的貓在店內漫步,
或慵懶的午睡。
「外帶一隻貓」就位在中央公園旁中華路路邊的小路內,全白色的外觀和大片
落地窗,其實不難找,不過也不是很好停車就是。
店門口放著一塊黑板就寫著「有貓」,喜歡貓咪的朋友會幸福吧,看到的人!
店內空間不大,座位大約三十個左右,其實是有點擁擠的狀態,但還不至於不舒服。
一進門就被眼前這壯觀的「貓咪步道」給吸引,很貼心地製作了迷你樓梯還有貫穿
了整間房子的「橋梁」,讓貓咪可以在上面行走直接到房子的最裡頭。
店內整體裝潢偏女性一點,隨處可見小擺設或是乾燥花裝飾,再加上外側一大面
落地窗,靠外側的座位採光相當不錯,算是相當好拍的一間店啊!櫃檯也擺了不少跟
貓有關的擺飾,真的是對貓很有愛啊!最裡面還有販售些跟貓咪有關的像是背包、
文具或餐具之類的小物,造型也都跟貓迷有關,整個就是貓奴的天堂。
牆角擺著一整排貓咪造型的飼料碗,一字排開相當可愛,算一算一共六個,
是這裡有六隻貓嗎?這次只看見三隻
在櫃台上方就躺著一隻灰貓,沒認錯的話他叫「短短」,就一直躺在櫃檯旁的枕頭
上閉眼「度估」,時不時張開眼睛「青」你一下又倒頭大睡,十分厭世的感覺!
內用低消 $100/人,這裡提供的餐點不算少喝的飲料為主,也有輕食跟主食飯類
可以選擇,價格大概都在快 $200 左右,主餐搭配飲料可以折抵 $30。
飲料就簡單加點了「樹頂蘋果汁」,金屬杯加上冰塊,相當適合這炎炎夏日。
不只裝璜有貓,就連餐具也都有貓咪的影子,這濃湯碗就是一隻閉眼貓咪的造型
相當可愛!主餐點了「爺吃綠咖哩雞肉飯」,本來是看上這可愛的「貓掌」盤子點的
,結果咖哩湯汁太多蓋掉一汁手指頭,變成一隻比著 YA 的手,有點好笑。
(還好不是淹沒兩隻,不然就冏了)
綠咖哩味道有點辣度,咖哩醬汁吃起來頗香帶著微微的奶味,意外地還不算差,
但份量上就普通一個大男生可能會吃不飽。
另一份主餐點了「野菇蛋捲」,相當早午餐的組合。佔了半個盤子的蛋捲,
淋上奶油蘑菇,蛋捲內料不多主要還是以蛋為主所以吃起來也比較扎實,
口感也偏硬了一點。以蛋捲來說個人偏好「michino米奇諾」的蛋捲呈現方式。
吃完要離開時發現黑貓「汕頭」一直躲在廚房外面的玻璃窗前曬太陽,只好隔著
玻璃窗偷拍,沒想到正把手機靠近時他突然起身轉頭看鏡頭,就拍到下面那張瞪眼
大頭照片拉!其實仔細看還有點恐怖說...
其實一開始對這邊的餐點沒有甚麼期待,結果沒想到味道還不差。而且價格上大約
一個人花費 $200,有貓可以玩也沒有限制時間,幾個人可以舒服的用餐聊天,
也還算不錯!尤其是喜歡貓的朋友,應該是會很喜歡這裡的氛圍。
清潔度上基本上用餐區都還滿乾淨的,座椅上也沒有甚麼貓毛殘留。不過在茶水
自助台那邊就完全不一樣了,可能底下櫃子就是貓活動的空間的關係,
而且用黑色的布墊著,上面的貓毛真是一覽無遺!這點店家可能就要注意一下了。
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超親人的話應該是都有人餵吧0.0
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